MyBrief

Program zdrowia psychicznego oparty na technologii, mający na celu zapewnienie dodatkowego wsparcia zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Ten zasób jest dostępny wyłącznie u Twojego pracodawcy. Pure Psychology Services wierzy w integracyjną i wspólną odpowiedzialność za zapewnienie wsparcia zdrowia psychicznego w australijskim sektorze zatrudnienia.

Inicjatywa stawiająca na pierwszym miejscu pracodawcę, która toruje drogę do zdrowszych psychicznie pracowników, zdrowszych psychicznie miejsc pracy i lepszej przyszłości dla wszystkich. Skalowalny w konwencjonalnych i zdalnych miejscach pracy, MyBrief zawiera dziesięć podstawowych strategii radzenia sobie ze stresem, popartych psychoterapeutycznymi podejściami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii zaangażowania w akceptację (ACT). Aplikacja zawiera wbudowane strategie, które pomagają pracownikom w poprawie zarządzania poziomem stresu, niepomocnymi myślami, podnoszeniem świadomości i lepszym wglądem w niepomocne wzorce myślenia i zachowania. Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc w opracowywaniu zdrowych procedur w miejscu pracy poprzez wbudowane zadania, które pomagają poszczególnym pracownikom rozpocząć dzień pracy z jasnym umysłem i zorientować się w swoim dniu pracy. Osiąga się to poprzez wbudowany codzienny rytuał rozpoczynania, który obejmuje pięciominutową poznawczą strategię radzenia sobie ze stresem. Dzięki opracowaniu rytuałów samoopieki w miejscu pracy, aplikacja z kolei umożliwia pracownikom ciągłe inwestowanie w utrzymanie dobrego samopoczucia. Ponadto korzysta z zasobów osobistych i zewnętrznych, aby lepiej poruszać się po codziennych zmaganiach i doświadczeniach w miejscu pracy. Obejmuje dodatkowy komponent specjalnie zaprojektowany, aby pomóc pracownikom w zarządzaniu krytycznymi incydentami, których mogą doświadczyć w miejscu pracy. Kwestia ta jest szczegółowo omawiana poprzez dołączoną sekcję „Podsumowanie incydentów krytycznych”, która pomaga pracownikom w wyrażaniu i organizowaniu ich doświadczeń związanych z incydentem krytycznym. Aplikacja pomaga pracownikom wyrazić i przetworzyć krytyczne zdarzenie zgodnie z różnymi elementami tworzenia pamięci, służąc w ten sposób jako podsumowanie pierwszej reakcji. Podejście to ponadto zapewnia pracownikowi możliwość rozpoczęcia przetwarzania na długo przed uzyskaniem możliwości omówienia z innymi tradycyjnymi systemami wsparcia (tj. Omówienia z kierownictwem).

Ogólnie rzecz biorąc, korzystanie z aplikacji MyBrief pomaga w osiągnięciu następujących kluczowych korzyści:

· Personalizuje znaczenie w celu promowania samoopieki i nadania jej priorytetu.

· Zmniejsza codzienne przeciążenie psychiczne i psychiczne próby po stresujących doświadczeniach.

· Ułatwia postęp poprzez skoncentrowaną refleksję na temat uczenia się na podstawie doświadczeń w celu maksymalizacji odporności.

· Zmniejsza codzienne przytłaczanie i ułatwia rozwój umiejętności ustalania priorytetów i zarządzania stresem.

· Uczy praktyki samooceny, niezbędnej w obecnych warunkach blokady, zwiększonej izolacji i ograniczonej pomocy zewnętrznej.

· Obsługuje limit czasu dzięki wbudowanej liście odtwarzania poprawiającej relaks i wydajność.

· Zapewnia dostęp do zbioru ukierunkowanych na instruktaż strategii psychologicznych opartych na zasadach praktyki klinicznej WorkSafe.

· Maksymalizuje zachowanie i dostępność kluczowych wniosków z pracy i doświadczeń życiowych.

· Wspiera i wzmacnia utrzymanie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.