MyBrief

追加の職場のメンタルヘルスサポートを提供するように設計されたテクノロジー対応のメンタルヘルスプログラム。このリソースは、雇用主を通じて独占的に利用できます。 Pure Psychology Servicesは、オーストラリアの雇用部門全体でメンタルヘルスサポートを提供するための包括的で共有された説明責任を信じています。

メンタルヘルスのある従業員、メンタルヘルスのある職場、そしてすべての人のより良い未来への道を開く、雇用主第一のイニシアチブ。 MyBriefは、従来の遠隔地の職場環境内でスケーラブルであり、認知行動療法（CBT）とアクセプタンス＆コミットメント療法（ACT）の心理療法的アプローチに支えられた10のコアストレス管理戦略を組み込んでいます。このアプリは、従業員がストレスレベルの管理、役に立たない思考、意識の向上、および役に立たない思考と行動のパターンへの洞察の強化を支援する組み込みの戦略で構成されています。このアプリは、個々の従業員が明確な心で仕事を始め、仕事に向き合うのを支援する組み込みのタスクを通じて、健康的な職場ルーチンの開発を支援するように設計されています。これは、5分間の認知的ストレス管理戦略を含む作り付けの毎日の開始儀式によって達成されます。このアプリは、セルフケアの定期的な職場の儀式を開発することで、従業員が自分の幸福感の維持に継続的に投資できるようにします。さらに、個人および外部のリソースを利用して、日常の職場での苦労や経験をより適切にナビゲートします。これには、従業員が職場環境の一部として経験する可能性のある重大なインシデントの管理を支援するために特別に設計された追加のコンポーネントが含まれています。これは、組み込まれた「重大なインシデントの報告」セクションを通じて具体的に対処されます。このセクションは、従業員が重大なインシデントに関連する経験を表現および整理するのを支援します。このアプリは、記憶形成のさまざまな要素に従って重要なイベントを表現および処理するように従業員をガイドし、最初の応答の報告として機能します。このアプローチはさらに、従業員が他の従来のサポートシステムを通じて報告する機会を得る前に処理を開始する機会を提供します（つまり、経営陣との報告）。

全体として、MyBriefアプリの利用は、次の主要な利点の達成に役立ちます。

・セルフケアを促進し、優先するために意味をパーソナライズします。

・ストレスの多い経験に続く毎日の精神的圧倒と精神的リハーサルを減らします。

・レジリエンスを最大化するために、経験から学ぶことに焦点を当てて熟考することにより、進歩を促進します。

・毎日の圧倒を減らし、優先順位付けとストレス管理スキルの開発を容易にします。

・自己承認の実践を教えます。現在の封鎖状況では不可欠であり、隔離を強化し、外部サポートを減らします。

・作り付けのリラクゼーションとパフォーマンス向上プレイリストを通じてタイムアウトをサポートします。

・WorkSafe臨床実践フレームワークに基づいた教育に焦点を当てた心理的戦略のコレクションへのアクセスを提供します。

・仕事と人生経験からの重要な学習の保持とアクセス可能性を最大化します。

・健康的なワークライフバランスの維持をサポートおよび強化します。