Ovara

Ovara é uma plataforma de educação nutricional e estilo de vida para mulheres com SOP.

O aplicativo Ovara é uma plataforma de educação nutricional e estilo de vida para mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP). Ao contrário da maioria das recomendações nutricionais que você pode encontrar online, estudamos nossas recomendações de dieta em mulheres com SOP há mais de 10 anos. Desenvolvido por um nutricionista registrado e dois endocrinologistas reprodutivos, Ovara é a nossa maneira de levar essas informações do laboratório de pesquisa para as mãos dos pacientes.

Aprendendo

A equipe da Ovara é apaixonada por fornecer aos indivíduos educação credível e baseada em evidências relacionadas à SOP. A SOP é uma síndrome complexa para diagnosticar e tratar, mas uma coisa foi comprovada: todas as mulheres com SOP sofrem de algum grau de resistência à insulina e altos níveis de insulina. Nós da Ovara acreditamos que a redução dos níveis de insulina é a chave para reverter a resistência à insulina e gerenciar a SOP. Na verdade, a redução dos níveis de insulina é a pedra angular do nosso plano comprovado por pesquisas.

O aplicativo Ovara educa pacientes com SOP sobre quais mudanças na dieta e no estilo de vida são melhores para reduzir efetivamente os níveis de insulina, reverter a resistência à insulina e melhorar os sintomas e a fertilidade da SOP. O aplicativo também apresenta vídeos que cobrem uma ampla gama de tópicos específicos da SOP, como ciclos menstruais irregulares, pílulas anticoncepcionais, preocupações relacionadas à pele (acne, crescimento de cabelo e queda de cabelo), medicamentos, diagnóstico e exames laboratoriais de rotina e outros tópicos gerais de saúde. É nossa paixão não apenas fornecer aos indivíduos o conhecimento e a percepção para alcançar seus objetivos pessoais de gerenciamento de SOP, seja reduzir o crescimento problemático do cabelo, perder peso ou engravidar, mas também capacitá-los a se sentirem à vontade para conversar com seus médicos sobre seus problemas. sintomas e fazer as escolhas necessárias para gerenciar sua síndrome de forma eficaz.

Inspirar

Lidar com SOP pode ser desafiador, tanto fisicamente quanto emocionalmente, mas temos uma variedade de vídeos para ajudá-lo a se sentir inspirado e motivado. Ouvir outras mulheres com SOP contar suas histórias sobre sua jornada e experiências pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho em sua luta. Há também vídeos sobre como superar as lutas diárias de viver com condições crônicas, vídeos de exercícios e alguns vídeos apenas por diversão.

Nutrir

O plano Ovara é uma dieta sem contagem, sem pontos, sem alimentos especiais e sem refeições especiais. Coma tudo o que quiser dos alimentos recomendados e evite ou limite estritamente os alimentos que não são recomendados o máximo possível. Os alimentos não recomendados são aqueles que aumentam os níveis de insulina e levam ao agravamento da resistência à insulina. Em nosso aplicativo, você aprenderá como diferentes tipos de alimentos afetam seu corpo e metabolismo quando você tem SOP. Em vez de ser uma dieta, este programa é realmente um conjunto de orientações para ajudá-lo a escolher os melhores alimentos para o SEU metabolismo porque, infelizmente, seu metabolismo é diferente do das mulheres sem SOP. A SOP faz com que as mulheres tenham níveis excessivos de insulina e testosterona, o que pode causar estragos em seu metabolismo e hormônios. Juntos, eles tornam o ganho de gordura fácil e a perda de gordura IMPOSSÍVEL!

Além de uma lista completa de alimentos recomendados, use nosso construtor de lista de compras personalizado para ajudar a orientar boas decisões no supermercado. Crie e salve quantas listas forem necessárias, dependendo da loja ou da ocasião. Também fornecemos uma ampla variedade de receitas e sugestões fáceis de fazer quando jantar fora para ajudá-lo a permanecer no plano. Estamos trabalhando duro para tornar o aplicativo Ovara um aplicativo abrangente de educação nutricional e estilo de vida para ajudá-lo a gerenciar a SOP.

Acompanhamento (em breve!)

Em breve, nosso aplicativo incluirá a capacidade de rastrear muitos dos sintomas da SOP, para que você possa ter uma ideia de como seus sintomas estão melhorando ao longo do tempo. Se você deseja rastrear o crescimento problemático do cabelo, acne, fertilidade e ovulação, ciclos menstruais, peso ou laboratórios (ou seja, insulina, testosterona, glicose no sangue, LH / FSH etc.), o Ovara será seu aplicativo abrangente de gerenciamento de SOP.