Ovara

Ovara ialah platform pendidikan pemakanan dan gaya hidup untuk wanita dengan PCOS.

Aplikasi Ovara ialah platform pendidikan pemakanan dan gaya hidup untuk wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS). Tidak seperti kebanyakan cadangan pemakanan yang mungkin anda temui dalam talian, kami telah mengkaji cadangan diet kami untuk wanita dengan PCOS selama lebih 10 tahun. Dibangunkan oleh Pakar Diet Berdaftar dan dua Pakar Endokrinologi Reproduktif, Ovara ialah cara kami membawa maklumat ini keluar dari makmal penyelidikan dan ke tangan pesakit.

Pembelajaran

Pasukan Ovara bersemangat untuk menyediakan individu dengan pendidikan yang boleh dipercayai dan berasaskan bukti yang berkaitan dengan PCOS. PCOS adalah sindrom yang kompleks untuk didiagnosis dan dirawat, tetapi satu perkara telah terbukti: semua wanita dengan PCOS mengalami beberapa tahap rintangan insulin dan tahap insulin yang tinggi. Kami di Ovara percaya bahawa menurunkan tahap insulin adalah kunci untuk membalikkan rintangan insulin dan menguruskan PCOS. Malah, menurunkan paras insulin adalah asas kepada rancangan terbukti penyelidikan kami.

Aplikasi Ovara mendidik pesakit PCOS tentang perubahan diet dan gaya hidup yang terbaik untuk menurunkan tahap insulin secara berkesan, membalikkan rintangan insulin dan memperbaiki simptom dan kesuburan PCOS. Aplikasi ini juga menampilkan video yang merangkumi pelbagai topik khusus PCOS, seperti kitaran haid yang tidak teratur, pil perancang, kebimbangan berkaitan kulit (jerawat, pertumbuhan rambut dan keguguran rambut), ubat-ubatan, diagnosis dan kerja makmal rutin, dan topik kesihatan am yang lain. Menjadi semangat kami untuk bukan sahaja menyediakan individu dengan pengetahuan dan pandangan untuk mencapai matlamat pengurusan PCOS peribadi mereka, sama ada mengurangkan pertumbuhan rambut yang menyusahkan, menurunkan berat badan, atau mencapai kehamilan, tetapi untuk memperkasakan mereka untuk berasa selesa bercakap dengan doktor mereka tentang masalah mereka. gejala dan membuat pilihan yang diperlukan untuk menguruskan sindrom mereka dengan berkesan.

memberi inspirasi

Berurusan dengan PCOS boleh mencabar, dari segi fizikal dan emosi, tetapi kami mempunyai pelbagai video untuk membantu anda berasa terinspirasi dan bermotivasi. Mendengar wanita lain dengan PCOS menceritakan kisah mereka tentang perjalanan dan pengalaman mereka boleh membantu anda berasa kurang keseorangan dalam perjuangan anda. Terdapat juga video tentang mengatasi perjuangan harian hidup dengan keadaan kronik, video senaman dan beberapa video hanya untuk keseronokan.

Menyuburkan

Pelan Ovara adalah tanpa mengira, tiada mata, tiada makanan istimewa, dan tiada diet makanan istimewa. Makan semua makanan yang disyorkan dan elakkan atau hadkan dengan ketat makanan yang tidak disyorkan itu seboleh-bolehnya. Makanan yang tidak digalakkan ialah makanan yang meningkatkan tahap insulin dan membawa kepada rintangan insulin yang lebih teruk. Pada apl kami, anda akan mengetahui cara jenis makanan yang berbeza mempengaruhi badan dan metabolisme anda apabila anda menghidap PCOS. Daripada menjadi diet, program ini benar-benar satu set garis panduan untuk membantu anda memilih makanan terbaik untuk metabolisme ANDA kerana, malangnya, metabolisme anda berbeza daripada wanita tanpa PCOS. PCOS menyebabkan wanita mempunyai tahap insulin dan testosteron yang berlebihan, yang boleh mendatangkan malapetaka pada metabolisme dan hormon mereka. Bersama-sama, mereka menjadikan penambahan lemak mudah dan kehilangan lemak MUSTAHIL!

Selain senarai makanan yang disyorkan yang lengkap, gunakan pembina senarai runcit kami yang diperibadikan untuk membantu membimbing keputusan yang baik di kedai runcit. Buat dan simpan seberapa banyak senarai yang diperlukan bergantung pada kedai atau majlis. Kami juga menyediakan pelbagai resipi dan cadangan yang mudah dibuat semasa menjamu selera untuk membantu anda kekal mengikut rancangan. Kami sedang berusaha keras untuk menjadikan aplikasi Ovara sebagai aplikasi pendidikan pemakanan dan gaya hidup yang komprehensif untuk membantu anda menguruskan PCOS.

Penjejakan (Akan datang!)

Tidak lama lagi apl kami akan menyertakan keupayaan untuk menjejaki banyak simptom PCOS, supaya anda boleh mendapatkan idea tentang bagaimana gejala anda bertambah baik dari semasa ke semasa. Sama ada anda ingin menjejaki pertumbuhan rambut yang menyusahkan, jerawat, kesuburan dan ovulasi, kitaran haid, berat badan atau makmal (iaitu, insulin, testosteron, glukosa darah, LH/FSH, dll.), Ovara akan menjadi aplikasi pengurusan PCOS komprehensif anda.