Ovara

Ovaraは、PCOSの女性のための栄養教育およびライフスタイルプラットフォームです。

Ovaraアプリは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性のための栄養教育およびライフスタイルプラットフォームです。あなたがオンラインで見つけるかもしれないほとんどの栄養の推奨とは異なり、私たちは10年以上にわたってPCOSの女性の食事の推奨を研究してきました。管理栄養士と2人の生殖内分泌学者によって開発されたOvaraは、この情報を研究所から患者の手に届ける私たちの方法です。

学ぶ

Ovaraチームは、PCOSに関連する信頼できる証拠に基づく教育を個人に提供することに情熱を注いでいます。 PCOSは診断と治療が複雑な症候群ですが、1つのことが証明されています。それは、PCOSのすべての女性が、ある程度のインスリン抵抗性と高いインスリンレベルに苦しんでいるということです。私たちOvaraは、インスリンレベルを下げることがインスリン抵抗性を逆転させ、PCOSを管理するための鍵であると信じています。実際、インスリンレベルを下げることは、私たちの研究で証明された計画の基礎です。

Ovaraアプリは、PCOSの患者に、インスリンレベルを効果的に下げ、インスリン抵抗性を逆転させ、PCOSの症状と出生力を改善するためにどのような食事とライフスタイルの変更が最適かを教育します。このアプリには、不規則な月経周期、経口避妊薬、顔色に関連する懸念（にきび、発毛、脱毛）、投薬、診断、日常の実験室での作業など、PCOS固有の幅広いトピックをカバーするビデオも含まれています。その他の一般的な健康トピック。厄介な髪の成長を減らしたり、体重を減らしたり、妊娠を達成したりするなど、個人のPCOS管理目標を達成するための知識と洞察を個人に提供するだけでなく、医師と快適に話し合うことができるようにすることが私たちの情熱です。症状とその症候群を効果的に管理するために必要な選択をすること。

インスパイヤ

PCOSに対処することは、肉体的にも精神的にも困難な場合がありますが、インスピレーションとモチベーションを感じるのに役立つさまざまなビデオがあります。 PCOSで他の女性の話を聞くと、彼らの旅や経験について話を聞くことができ、苦労の中で孤独を感じることが少なくなります。慢性疾患との生活の日々の苦労を克服することについてのビデオ、運動ビデオ、そして楽しみのためだけにいくつかのビデオもあります。

栄養を与える

Ovaraプランは、カウントなし、ポイントなし、特別な食べ物、特別な食事の食事はありません。推奨食品を好きなだけ食べ、推奨されていない食品はできるだけ避けるか、厳しく制限してください。推奨されない食品は、インスリンレベルを上昇させ、インスリン抵抗性を悪化させる食品です。私たちのアプリでは、PCOSを使用しているときに、さまざまな種類の食品が体と代謝にどのように影響するかを学びます。残念ながら、あなたの代謝はPCOSのない女性の代謝とは異なるため、このプログラムはダイエットではなく、代謝に最適な食品を選択するのに役立つ一連のガイドラインです。 PCOSにより、女性は過剰なインスリンとテストステロンのレベルになり、代謝とホルモンに大混乱をもたらす可能性があります。一緒に、それらは脂肪の増加を容易にし、脂肪の減少を不可能にします！

完全な推奨食品リストに加えて、私たちのパーソナライズされた食料品リストビルダーを使用して、食料品店での適切な決定を導きます。ストアや機会に応じて、必要な数のリストを作成して保存します。また、外食の際に、計画を立てるのに役立つ、簡単に作成できるレシピや提案を幅広く提供しています。私たちは、Ovaraアプリを、PCOSの管理に役立つ包括的な栄養教育およびライフスタイルアプリにするために懸命に取り組んでいます。

追跡（近日公開！）

間もなく、私たちのアプリにはPCOSの症状の多くを追跡する機能が含まれるようになるため、症状が時間の経過とともにどのように改善しているかを知ることができます。厄介な髪の成長、にきび、出生力と排卵、月経周期、体重、または実験室（つまり、インスリン、テストステロン、血糖、LH / FSHなど）を追跡するかどうかにかかわらず、Ovaraは包括的なPCOS管理アプリになります。