Ovara

Ovara es una plataforma de estilo de vida y educación nutricional para mujeres con SOP.

La aplicación Ovara es una plataforma de educación nutricional y estilo de vida para mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). A diferencia de la mayoría de las recomendaciones nutricionales que puede encontrar en línea, hemos estudiado nuestras recomendaciones dietéticas en mujeres con SOP durante más de 10 años. Desarrollado por un dietista registrado y dos endocrinólogos reproductivos, Ovara es nuestra forma de sacar esta información del laboratorio de investigación y ponerla en manos de los pacientes.

Aprendizaje

Al equipo de Ovara le apasiona brindar a las personas una educación creíble y basada en evidencia relacionada con el SOP. El SOP es un síndrome complejo de diagnosticar y tratar, pero se ha demostrado una cosa: todas las mujeres con SOP sufren algún grado de resistencia a la insulina y niveles altos de insulina. En Ovara creemos que reducir los niveles de insulina es la clave para revertir la resistencia a la insulina y controlar el SOP. De hecho, reducir los niveles de insulina es la piedra angular de nuestro plan probado por investigaciones.

La aplicación Ovara educa a los pacientes con SOP sobre qué cambios en la dieta y el estilo de vida son los mejores para reducir de manera efectiva los niveles de insulina, revertir la resistencia a la insulina y mejorar los síntomas del SOP y la fertilidad. La aplicación también presenta videos que cubren una amplia gama de temas específicos del SOP, como ciclos menstruales irregulares, píldoras anticonceptivas, problemas relacionados con la tez (acné, crecimiento y caída del cabello), medicamentos, diagnóstico y análisis de laboratorio de rutina, y otros temas generales de salud. Nuestra pasión es no solo brindarles a las personas el conocimiento y la perspectiva para alcanzar sus objetivos personales de control del SOP, ya sea reducir el crecimiento problemático del cabello, perder peso o lograr un embarazo, sino también empoderarlos para que se sientan cómodos hablando con sus médicos sobre su síntomas y tomando las decisiones necesarias para manejar su síndrome de manera efectiva.

Inspirar

Lidiar con SOP puede ser un desafío, tanto física como emocionalmente, pero tenemos una variedad de videos para ayudarla a sentirse inspirada y motivada. Escuchar a otras mujeres con SOP contar sus historias sobre su viaje y experiencias puede ayudarla a sentirse menos sola en su lucha. También hay videos sobre cómo superar las luchas diarias de vivir con enfermedades crónicas, videos de ejercicios y algunos videos solo para divertirse.

Nutrir

El plan Ovara es una dieta sin contar, sin puntos, sin alimentos especiales y sin comidas especiales. Coma todo lo que quiera de los alimentos recomendados y evite o limite estrictamente aquellos alimentos que no se recomiendan tanto como sea posible. Los alimentos que no se recomiendan son aquellos que elevan los niveles de insulina y provocan un empeoramiento de la resistencia a la insulina. En nuestra aplicación, aprenderá cómo los diferentes tipos de alimentos afectan su cuerpo y metabolismo cuando tiene SOP. En lugar de ser una dieta, este programa es realmente un conjunto de pautas para ayudarla a elegir los mejores alimentos para SU metabolismo porque, desafortunadamente, su metabolismo es diferente al de las mujeres sin SOP. El síndrome de ovario poliquístico hace que las mujeres tengan niveles excesivos de insulina y testosterona, lo que puede causar estragos en su metabolismo y sus hormonas. ¡Juntos, hacen que el aumento de grasa sea fácil y la pérdida de grasa IMPOSIBLE!

Además de una lista completa de alimentos recomendados, use nuestro generador de listas de compras personalizadas para ayudar a guiar las buenas decisiones en la tienda de comestibles. Crea y guarda tantas listas como necesites según la tienda o la ocasión. También proporcionamos una amplia gama de recetas y sugerencias fáciles de preparar cuando sale a cenar para ayudarlo a mantenerse en el plan. Estamos trabajando arduamente para hacer de la aplicación Ovara una aplicación integral de educación nutricional y estilo de vida para ayudarlo a controlar el síndrome de ovario poliquístico.

Seguimiento (¡Próximamente!)

Pronto, nuestra aplicación incluirá la capacidad de realizar un seguimiento de muchos de los síntomas del SOP, para que pueda hacerse una idea de cómo mejoran sus síntomas con el tiempo. Ya sea que desee realizar un seguimiento del crecimiento problemático del cabello, el acné, la fertilidad y la ovulación, los ciclos menstruales, el peso o los análisis (es decir, insulina, testosterona, glucosa en sangre, LH/FSH, etc.), Ovara será su aplicación integral de gestión del SOP.