Ovara

Ovara는 PCOS를 가진 여성을 위한 영양 교육 및 라이프스타일 플랫폼입니다.

Ovara 앱은 다낭성 난소 증후군(PCOS) 여성을 위한 영양 교육 및 라이프스타일 플랫폼입니다. 온라인에서 찾을 수 있는 대부분의 영양 권장 사항과 달리 우리는 10년 이상 PCOS가 있는 여성의 식단 권장 사항을 연구했습니다. 등록된 영양사와 두 명의 생식 내분비학자가 개발한 Ovara는 이 정보를 연구실에서 환자에게 제공하는 우리의 방법입니다.

학습

Ovara 팀은 PCOS와 관련된 신뢰할 수 있고 증거 기반 교육을 개인에게 제공하는 데 열정을 쏟고 있습니다. PCOS는 진단 및 치료가 복잡한 증후군이지만 한 가지 사실이 입증되었습니다. PCOS가 있는 모든 여성은 어느 정도의 인슐린 저항성과 높은 인슐린 수치를 앓고 있습니다. 우리 Ovara는 인슐린 수치를 낮추는 것이 인슐린 저항성을 역전시키고 PCOS를 관리하는 열쇠라고 믿습니다. 사실, 인슐린 수치를 낮추는 것은 연구에서 입증된 계획의 초석입니다.

Ovara 앱은 PCOS 환자에게 인슐린 수치를 효과적으로 낮추고, 인슐린 저항성을 역전시키며, PCOS 증상과 생식 능력을 개선하기 위해 어떤 식이 요법과 생활 방식 변화가 가장 좋은지에 대해 교육합니다. 또한 이 앱에는 불규칙한 생리 주기, 피임약, 안색 관련 문제(여드름, 모발 성장 및 탈모), 약물 치료, 진단 및 일상적인 실험실 작업과 같은 다양한 PCOS 관련 주제를 다루는 비디오가 있습니다. 기타 일반적인 건강 주제. 골치 아픈 모발 성장 감소, 체중 감량 또는 임신 달성과 같은 개인 PCOS 관리 목표를 달성하기 위한 지식과 통찰력을 개인에게 제공할 뿐만 아니라 환자가 자신의 문제에 대해 의사와 편안하게 이야기할 수 있도록 하는 것이 우리의 열정입니다. 증상을 파악하고 증후군을 효과적으로 관리하는 데 필요한 선택을 합니다.

고무하다

PCOS에 대처하는 것은 육체적으로나 감정적으로 모두 어려울 수 있지만 영감과 동기를 부여하는 데 도움이 되는 다양한 비디오가 있습니다. PCOS를 가진 다른 여성들이 그들의 여정과 경험에 대한 이야기를 하는 것을 듣는 것은 당신이 당신의 투쟁에서 덜 외롭다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환과 함께 일상 생활의 어려움을 극복하는 방법에 대한 비디오, 운동 비디오 및 재미를 위한 몇 가지 비디오도 있습니다.

키우다

Ovara 플랜은 노 카운팅, 노 포인트, 노 스페셜 푸드, 노 스페셜 식사 다이어트입니다. 권장하는 음식은 마음껏 먹고, 권장하지 않는 음식은 최대한 피하거나 엄격히 제한합니다. 권장되지 않는 음식은 인슐린 수치를 높이고 인슐린 저항성을 악화시키는 음식입니다. 저희 앱에서 PCOS가 있을 때 다양한 음식 유형이 신체와 신진대사에 어떤 영향을 미치는지 배우게 됩니다. 불행히도 신진대사가 PCOS가 없는 여성의 신진대사와 다르기 때문에 이 프로그램은 다이어트가 아니라 신진대사에 가장 적합한 음식을 선택하는 데 도움이 되는 일련의 지침입니다. PCOS는 여성에게 과도한 인슐린과 테스토스테론 수치를 유발하여 신진대사와 호르몬에 혼란을 줄 수 있습니다. 함께하면 체지방 증가는 쉽고 체지방 감소는 불가능합니다!

완전한 추천 식품 목록 외에도 맞춤형 식료품 목록 작성기를 사용하여 식료품점에서 올바른 결정을 내릴 수 있도록 돕습니다. 매장이나 상황에 따라 필요한 만큼 목록을 만들고 저장하세요. 또한 외식할 때 계획을 유지하는 데 도움이 되도록 다양한 만들기 쉬운 레시피와 제안 사항을 제공합니다. 우리는 Ovara 앱이 PCOS 관리에 도움이 되는 종합적인 영양 교육 및 생활 방식 앱을 만들기 위해 열심히 노력하고 있습니다.

추적(곧 제공될 예정입니다!)

곧 우리 앱에 PCOS의 많은 증상을 추적하는 기능이 포함될 것이므로 시간이 지남에 따라 증상이 어떻게 개선되는지 알 수 있습니다. 성가신 모발 성장, 여드름, 생식 능력 및 배란, 월경 주기, 체중 또는 검사실(예: 인슐린, 테스토스테론, 혈당, LH/FSH 등)을 추적하려는 경우 Ovara는 종합적인 PCOS 관리 앱이 될 것입니다.