Ovara

Ovara ist eine Plattform für Ernährungserziehung und Lifestyle für Frauen mit PCOS.

Die Ovara-App ist eine Ernährungsschulungs- und Lifestyle-Plattform für Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS). Im Gegensatz zu den meisten Ernährungsempfehlungen, die Sie möglicherweise online finden, haben wir unsere Ernährungsempfehlungen für Frauen mit PCOS über 10 Jahre lang untersucht. Ovara wurde von einem registrierten Ernährungsberater und zwei reproduktiven Endokrinologen entwickelt und ist unsere Art, diese Informationen aus dem Forschungslabor in die Hände der Patienten zu bringen.

Lernen

Das Ovara-Team setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Einzelpersonen eine glaubwürdige und evidenzbasierte Aufklärung in Bezug auf PCOS zu bieten. PCOS ist ein komplexes Syndrom, das diagnostiziert und behandelt werden muss, aber eines ist bewiesen: Alle Frauen mit PCOS leiden unter einem gewissen Grad an Insulinresistenz und hohen Insulinspiegeln. Wir bei Ovara glauben, dass die Senkung des Insulinspiegels der Schlüssel zur Umkehrung der Insulinresistenz und zur Behandlung von PCOS ist. Tatsächlich ist die Senkung des Insulinspiegels der Eckpfeiler unseres forschungserprobten Plans.

Die Ovara-App klärt Patienten mit PCOS darüber auf, welche Ernährungs- und Lebensstiländerungen am besten geeignet sind, um den Insulinspiegel effektiv zu senken, die Insulinresistenz umzukehren und die PCOS-Symptome und die Fruchtbarkeit zu verbessern. Die App bietet auch Videos zu einer Vielzahl von PCOS-spezifischen Themen, wie unregelmäßige Menstruationszyklen, Antibabypillen, Hautprobleme (Akne, Haarwuchs und Haarausfall), Medikamente, Diagnose und routinemäßige Laborarbeit und mehr andere allgemeine Gesundheitsthemen. Es ist unsere Leidenschaft, Einzelpersonen nicht nur das Wissen und die Einsichten zu vermitteln, um ihre persönlichen PCOS-Managementziele zu erreichen, sei es die Reduzierung von störendem Haarwuchs, Gewichtsabnahme oder das Erreichen einer Schwangerschaft, sondern sie zu befähigen, sich wohl zu fühlen, wenn sie mit ihren Ärzten über ihre Probleme sprechen Symptome und das Treffen der notwendigen Entscheidungen, um ihr Syndrom effektiv zu behandeln.

Inspirieren

Der Umgang mit PCOS kann sowohl körperlich als auch emotional herausfordernd sein, aber wir haben eine Vielzahl von Videos, die Ihnen dabei helfen, sich inspiriert und motiviert zu fühlen. Wenn Sie anderen Frauen mit PCOS zuhören, die ihre Geschichten über ihre Reise und Erfahrungen erzählen, können Sie sich in Ihrem Kampf weniger allein fühlen. Es gibt auch Videos über die Überwindung der täglichen Kämpfe mit chronischen Erkrankungen, Übungsvideos und ein paar Videos nur zum Spaß.

Nähren

Der Ovara-Plan ist eine Diät ohne Zählen, ohne Punkte, ohne spezielle Lebensmittel und ohne spezielle Mahlzeiten. Iss von den empfohlenen Lebensmitteln so viel du willst und vermeide oder schränke die nicht empfohlenen Lebensmittel so weit wie möglich ein. Nicht empfohlene Lebensmittel sind solche, die den Insulinspiegel erhöhen und zu einer verschlechterten Insulinresistenz führen. In unserer App erfährst du, wie sich verschiedene Lebensmittel auf deinen Körper und deinen Stoffwechsel bei PCOS auswirken. Anstatt eine Diät zu sein, ist dieses Programm wirklich eine Reihe von Richtlinien, die Ihnen helfen sollen, die besten Lebensmittel für IHREN Stoffwechsel auszuwählen, da Ihr Stoffwechsel leider anders ist als der von Frauen ohne PCOS. PCOS verursacht bei Frauen einen übermäßigen Insulin- und Testosteronspiegel, der ihren Stoffwechsel und ihre Hormone durcheinander bringen kann. Zusammen machen sie den Fettaufbau einfach und den Fettabbau UNMÖGLICH!

Verwenden Sie zusätzlich zu einer vollständigen Liste empfohlener Lebensmittel unseren personalisierten Einkaufslisten-Builder, um gute Entscheidungen im Lebensmittelgeschäft zu treffen. Erstellen und speichern Sie beliebig viele Listen je nach Geschäft oder Anlass. Wir bieten auch eine große Auswahl an einfach zuzubereitenden Rezepten und Vorschlägen, wenn Sie auswärts essen, damit Sie im Plan bleiben. Wir arbeiten hart daran, die Ovara-App zu einer umfassenden Ernährungserziehungs- und Lifestyle-App zu machen, die Sie bei der Bewältigung von PCOS unterstützt.

Tracking (bald verfügbar!)

Bald wird unsere App die Möglichkeit beinhalten, viele der Symptome von PCOS zu verfolgen, damit Sie sich ein Bild davon machen können, wie sich Ihre Symptome im Laufe der Zeit verbessern. Egal, ob Sie problematisches Haarwachstum, Akne, Fruchtbarkeit und Ovulation, Menstruationszyklen, Gewicht oder Laborwerte (z. B. Insulin, Testosteron, Blutzucker, LH/FSH usw.) verfolgen möchten, Ovara wird Ihre umfassende PCOS-Management-App sein.