Ovara

Ovara is een voedingsvoorlichtings- en levensstijlplatform voor vrouwen met PCOS.

De Ovara-app is een voedingsvoorlichtings- en levensstijlplatform voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). In tegenstelling tot de meeste voedingsaanbevelingen die u online kunt vinden, hebben we onze voedingsaanbevelingen bij vrouwen met PCOS al meer dan 10 jaar bestudeerd. Ontwikkeld door een geregistreerde diëtist en twee reproductieve endocrinologen, is Ovara onze manier om deze informatie uit het onderzoekslab en in de handen van patiënten te brengen.

Aan het leren

Het Ovara-team is gepassioneerd om individuen geloofwaardig en op bewijs gebaseerd onderwijs te bieden met betrekking tot PCOS. PCOS is een complex syndroom om te diagnosticeren en te behandelen, maar één ding is bewezen: alle vrouwen met PCOS lijden aan een zekere mate van insulineresistentie en hoge insulinespiegels. Wij bij Ovara zijn van mening dat het verlagen van de insulinespiegels de sleutel is tot het omkeren van insulineresistentie en het beheersen van PCOS. In feite is het verlagen van het insulinegehalte de hoeksteen van ons door onderzoek bewezen plan.

De Ovara-app leert patiënten met PCOS welke veranderingen in voeding en levensstijl het beste zijn om het insulinegehalte effectief te verlagen, insulineresistentie om te keren en PCOS-symptomen en vruchtbaarheid te verbeteren. De app bevat ook video's over een breed scala aan PCOS-specifieke onderwerpen, zoals onregelmatige menstruatiecycli, anticonceptiepillen, huidproblemen (acne, haargroei en haaruitval), medicijnen, diagnose en routinematig laboratoriumwerk, en andere algemene gezondheidsonderwerpen. Het is onze passie om individuen niet alleen de kennis en het inzicht te bieden om hun persoonlijke PCOS-managementdoelen te bereiken, of dat nu gaat om het verminderen van lastige haargroei, afvallen of zwanger worden, maar om hen in staat te stellen zich op hun gemak te voelen om met hun arts te praten over hun symptomen en het maken van de keuzes die nodig zijn om hun syndroom effectief te beheersen.

Inspireren

Omgaan met PCOS kan een uitdaging zijn, zowel fysiek als emotioneel, maar we hebben verschillende video's om je geïnspireerd en gemotiveerd te voelen. Door te luisteren naar andere vrouwen met PCOS die hun verhalen vertellen over hun reis en ervaringen, kun je je minder alleen voelen in je strijd. Er zijn ook video's over het overwinnen van de dagelijkse strijd van het leven met chronische aandoeningen, trainingsvideo's en een paar video's voor de lol.

Voeden

Het Ovara-plan is een dieet zonder tellen, geen punten, geen speciaal voedsel en geen speciale maaltijden. Eet zoveel mogelijk van de aanbevolen voedingsmiddelen en vermijd of beperk die voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen zo veel mogelijk. Voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen, zijn die welke de insulinespiegels verhogen en leiden tot een verslechterde insulineresistentie. In onze app leer je hoe verschillende soorten voedsel je lichaam en stofwisseling beïnvloeden als je PCOS hebt. In plaats van een dieet te zijn, is dit programma echt een reeks richtlijnen om u te helpen het beste voedsel voor UW metabolisme te kiezen, omdat uw metabolisme helaas anders is dan dat van vrouwen zonder PCOS. PCOS zorgt ervoor dat vrouwen een te hoog insuline- en testosteronniveau hebben, wat hun metabolisme en hormonen kan aantasten. Samen maken ze vetaanwinst gemakkelijk en vetverlies ONMOGELIJK!

Gebruik naast een complete lijst met aanbevolen voedingsmiddelen onze gepersonaliseerde boodschappenlijstbouwer om u te helpen bij het nemen van goede beslissingen in de supermarkt. Maak en bewaar zoveel lijsten als nodig is, afhankelijk van de winkel of de gelegenheid. We bieden ook een breed scala aan gemakkelijk te maken recepten en suggesties voor uit eten gaan om u te helpen op schema te blijven. We werken er hard aan om van de Ovara-app een uitgebreide app voor voedingseducatie en levensstijl te maken waarmee u PCOS kunt beheren.

Volgen (binnenkort beschikbaar!)

Binnenkort zal onze app de mogelijkheid bieden om veel van de symptomen van PCOS te volgen, zodat u een idee krijgt van hoe uw symptomen in de loop van de tijd verbeteren. Of u nu lastige haargroei, acne, vruchtbaarheid en ovulatie, menstruatiecycli, gewicht of laboratoriumonderzoek (d.w.z. insuline, testosteron, bloedglucose, LH/FSH, enz.) wilt volgen, Ovara is uw uitgebreide app voor PCOS-beheer.