Skills

Habilidades são jogos para ajudar a lidar com o estresse, ansiedade, pânico e dissociação

Skills é uma coleção de jogos que ajudam você a se concentrar no aqui e agora. Os jogos são habilidades de atenção plena e tolerância ao sofrimento que podem ser usadas em qualquer lugar. As habilidades são desenvolvidas em conjunto com psicólogos de acordo com habilidades "analógicas" usadas com sucesso na terapia.

As habilidades podem ser usadas por qualquer pessoa que tenha que lidar com o estresse. O aplicativo também pode ser usado para auxiliar a autogestão durante a psicoterapia.

Ao se submeter a tratamento para transtorno de estresse pós-traumático, TEPT ou Transtorno de Personalidade Borderline, o seu terapeuta às vezes recomenda a aplicação de habilidades. Habilidades são exercícios para ajudá-lo a se concentrar no aqui e agora. Esses exercícios podem melhorar sua experiência de terapia, especialmente ao usar a terapia comportamental dialética ou DBT.

Há uma indicação da aceitação do aplicativo Skills fornecida pelo feedback do paciente BPD/PTSD. Ao usar o aplicativo Skills, você deve determinar junto com seu terapeuta se as habilidades anti-dissociação / tolerância ao estresse funcionam para você ou não. Não há reivindicação de eficácia geral, atualmente estamos trabalhando nisso. Ao usar o aplicativo Skills, você tomou nota disso e concorda com nossos termos e condições.