Skills

کشیدگی ، اضطراب ، گھبراہٹ اور تفریق سے نمٹنے کے لئے ہنر مند کھیل ہیں

ہنر کھیلوں کا ایک مجموعہ ہے جو آپ کو یہاں اور اب پر توجہ دینے میں مدد کرتا ہے۔ کھیل ذہنیت اور تکلیف رواداری کی مہارت ہیں جو کہیں بھی استعمال ہوسکتی ہیں۔ ماہرین نفسیات کے ساتھ مل کر ہنر تیار کیا جاتا ہے جو تھراپی میں کامیابی سے استعمال ہونے والی "اینالاگ" صلاحیتوں کے مطابق ہے۔

کشیدگی سے نمٹنے کے ل anyone ہنریں استعمال کی جاسکتی ہیں۔ اس ایپ کو سائکیو تھراپی کے دوران خود نظم و نسق کی مدد کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

جب پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ، پی ٹی ایس ڈی ، یا بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر ، بی پی ڈی کا علاج جاری ہے تو ، بعض اوقات مہارت کا اطلاق آپ کے معالج کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ ہنر آپ کو یہاں اور اب پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کے لئے مشقیں ہیں۔ یہ مشقیں آپ کے تھراپی کے تجربے کو بہتر بنا سکتی ہیں ، خاص کر جب جدلیاتی سلوک تھراپی یا ڈی بی ٹی کا استعمال کریں۔

بی پی ڈی / پی ٹی ایس ڈی مریض کی آراء کے ذریعہ فراہم کردہ ہنر ایپ کی قبولیت کا اشارہ ہے۔ ہنروں کی ایپ کو استعمال کرکے آپ کو اپنے معالج کے ساتھ مل کر طے کرنا ہوگا کہ اینٹی ڈس ایسوسی ایشن کی مہارت / تناؤ رواداری کی مہارت آپ کے ل work کام کرتی ہے یا نہیں۔ عام تاثیر کا کوئی دعوی نہیں ہے ، ہم فی الحال اس پر کام کر رہے ہیں۔ ہنروں کی ایپ کو استعمال کرکے آپ نے اس کا نوٹ لیا ہے اور ہمارے قواعد و ضوابط سے اتفاق کیا ہے۔