Skills

कौशल तनाव, चिंता, घबराहट और पृथक्करण से निपटने में मदद करने के लिए खेल हैं

कौशल खेल का एक संग्रह है जो आपको यहां और अब पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। खेल माइंडफुलनेस और क्लेश टॉलरेंस स्किल्स हैं जिनका इस्तेमाल कहीं भी किया जा सकता है। चिकित्सा में सफलतापूर्वक उपयोग किए गए "एनालॉग" कौशल के अनुसार कौशल को मनोवैज्ञानिकों के साथ मिलकर विकसित किया गया है।

कौशल का उपयोग किसी को भी तनाव से निपटने के लिए किया जा सकता है। मनोचिकित्सा के दौरान स्व-प्रबंधन की सहायता के लिए ऐप का उपयोग भी किया जा सकता है।

जब पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, पीटीएसडी, या बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर, बीपीडी के लिए उपचार चल रहा हो, तो कौशल के आवेदन को कभी-कभी आपके चिकित्सक द्वारा सलाह दी जाती है। कौशल यहाँ और अब पर refocus करने में आपकी मदद करने के लिए अभ्यास है। ये अभ्यास आपके थेरेपी के अनुभव को बेहतर कर सकते हैं, खासकर जब द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी या डीबीटी का उपयोग करते हैं।

बीपीडी / पीटीएसडी रोगी प्रतिक्रिया द्वारा प्रदान की गई कौशल ऐप की स्वीकृति का संकेत है। स्किल्स ऐप का उपयोग करके आपको अपने चिकित्सक के साथ मिलकर यह निर्धारित करना होगा कि विरोधी-विघटन कौशल / तनाव सहिष्णुता कौशल आपके लिए काम करते हैं या नहीं। सामान्य प्रभावशीलता का कोई दावा नहीं है, हम वर्तमान में उस पर काम कर रहे हैं। कौशल एप्लिकेशन का उपयोग करके आपने इस पर ध्यान दिया है और हमारे नियमों और शर्तों से सहमत हैं।