Skills

Beceriler stres, endişe, panik ve dissosiyasyonla başa çıkmanıza yardımcı olacak oyunlardır

Skills, şimdiye ve buraya odaklanmanıza yardımcı olan bir oyun koleksiyonudur. Oyunlar, her yerde kullanılabilecek farkındalık ve sıkıntı toleransı becerileridir. Beceriler, terapide başarıyla kullanılan "analog" becerilere göre psikologlarla birlikte geliştirilir.

Beceriler stresle başa çıkmak zorunda olan herkes tarafından kullanılabilir. Uygulama aynı zamanda psikoterapi sırasında öz yönetime yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu, Travma Sonrası Stres Bozukluğu veya Sınırda Kişilik Bozukluğu (SKB) tedavisi görürken, bazen terapistiniz becerilerin uygulanmasını tavsiye eder. Beceriler, buraya ve şimdiye yeniden odaklanmanıza yardımcı olacak egzersizlerdir. Bu egzersizler, özellikle diyalektik davranış terapisi veya DBT kullanırken terapi deneyiminizi geliştirebilir.

Skills uygulamasının kabul edildiğine dair SKB/PTSD hastası geri bildirimi ile bir gösterge vardır. Skills uygulamasını kullanarak terapistinizle birlikte anti-dissosiasyon becerilerinin / stres toleransı becerilerinin sizin için işe yarayıp yaramadığını belirlemeniz gerekir. Genel etkililik iddiası yok, şu anda bunun üzerinde çalışıyoruz. Skills uygulamasını kullanarak bunu not etmiş ve hüküm ve koşullarımızı kabul etmiş olursunuz.