Cura do sono : tratar a insôni

Este programa é um novo tipo que pode ajudar as pessoas que sofrem de insônia ou insônia e todos aqueles que querem apenas tornar o processo de adormecer mais fácil, mais agradável e rápido.

Problemas com dormir e adormecer são comuns na sociedade moderna.

Na maioria das vezes, a causa da insônia é o ritmo intenso da vida e um sistema nervoso sobrecarregado.

Desenvolvemos uma técnica especial para facilitar o adormecimento, com base em exercícios respiratórios de yoga pranayama e também relaxando e acalmando o sistema nervoso, sons hipnóticos.

Este programa leva você a três etapas para um sono fácil e saudável.

Passo 1 :

Este é um exercício de respiração especial tirado da prática do Yoga, ao realizá-lo, você vai relaxar, acalmar o sistema nervoso e preparar o corpo e a mente para dormir.

Faça-o por alguns minutos antes de continuar para o próximo passo.

Passo 2 :

Depois de relaxar com a ajuda da técnica de respiração, você pode usar combinações de sons hipnóticos especiais que continuarão a colocar seu cérebro no sono.

você pode escolher:

1) mantra tibetano OM

2) Binaural beats da delta 2,5 [Hz] freqüência.

Estas ondas são audíveis apenas nos fones de ouvido, uma vez que cada orelha recebe uma onda com uma frequência diferente nessa faixa, o cérebro funciona durante o tempo de sono e você acende-se.

3) Sons da natureza para o fundo.

Etapa 3 :

Ambient, vela de relaxamento nocturno.

Depois de ter escolhido os sons que você gosta, você pode desfrutar da luz relaxante da vela noturna e também ligar o temporizador.