Cura del sueño : Tratar el ins

Este programa es un nuevo tipo que puede ayudar a las personas que sufren de insomnio o insomnio y todos aquellos que sólo quieren hacer el proceso de dormirse más fácil, más agradable y rápido.

Los problemas con dormir y quedarse dormido son comunes en la sociedad moderna.

La mayoría de las veces la causa del insomnio es el ritmo intenso de la vida y un sistema nervioso sobrecargado.

Hemos desarrollado una técnica especial para facilitar el sueño, basado en ejercicios de respiración de yoga pranayama y también relajar y calmar el sistema nervioso, los sonidos hipnóticos.

Este programa le conduce a través de tres pasos a un sueño fácil y sano.

Paso 1 :

Este es un ejercicio de respiración especial tomado de la práctica del yoga, al realizarlo se relajará, calmará el sistema nervioso y preparará el cuerpo y la mente para dormir.

Hágalo durante unos minutos antes de continuar con el siguiente paso.

Paso 2 :

Después de relajarse con la ayuda de la técnica de respiración, puede utilizar combinaciones de sonidos hipnóticos especiales que seguirán poniendo a su cerebro a dormir.

usted puede elegir de:

1) Mantra tibetano OM

2) Binaural de la frecuencia delta 2.5 [Hz].

Estas ondas son audibles sólo en los auriculares, ya que cada oído recibe una onda con una frecuencia diferente en este rango, el cerebro trabaja durante el tiempo de sueño y lo pone a dormir.

3) Sonidos de la naturaleza para el fondo.

Paso 3 :

Ambient, vela de la noche de la relajación.

Después de haber elegido los sonidos que te gusta, puedes disfrutar de la luz relajante de la vela de la noche y también activar el temporizador.