Лечение сна : лечить бессонниц

Эта программа является новым типом, который может помочь людям, страдающим бессонницей или бессонницей, и всем тем, кто просто хочет сделать процесс засыпания более легким, приятным и быстрым.

Проблемы со сном и засыпанием распространены в современном обществе.

Чаще всего причиной бессонницы является интенсивный ритм жизни и перегруженная нервная система.

Мы разработали специальную технику для легкого засыпания, основанную на дыхательных упражнениях пранаямы йоги, а также расслабляющую и успокаивающую нервную систему, гипнотические звуки.

Эта программа ведет вас через три шага к простому и здоровому сну.

Шаг 1 :

Это особое дыхательное упражнение, взятое из практики Йоги, посредством его выполнения вы расслабляетесь, успокаиваете нервную систему и готовите тело и ум для сна.

Сделайте это в течение нескольких минут, прежде чем перейти к следующему шагу.

Шаг 2 :

После того, как вы расслабляетесь с помощью техники дыхания, вы можете использовать комбинации специальных гипнотических звуков, которые будут продолжать заставлять ваш мозг спать.

вы можете выбрать:

1) Тибетская мантра Ом

2) Бинауральные биения частоты дельты 2,5 [Гц].

Эти волны слышимы только в наушниках, так как каждое ухо получает волну с разной частотой в этом диапазоне, мозг работает во время сна, и вы устанавливаете его для сна.

3) Звуки природы для фона.

Шаг 3 :

Окружающая, релаксационная ночная свеча.

После того, как вы выбрали звуки, которые вам нравятся, вы можете наслаждаться расслабляющим светом ночной свечи, а также включать таймер.