Sleep Cure : Treat Insomnia

Ten program to nowy typ, który może pomóc osobom cierpiącym na bezsenność lub bezsenność i wszystkich tych, którzy po prostu chcą, aby proces zasypiania łatwiejsze, przyjemniejsze i szybkie.

Problemy ze snem i zasypianiem są powszechne we współczesnym społeczeństwie.

Najczęściej przyczyną bezsenności jest intensywny rytm życia i przeciążony układ nerwowy.

Opracowaliśmy specjalną technikę łatwiejsze zasypianie, w oparciu o ćwiczenia oddechowe pranajamy jogi, a także wypoczynku i uspokojenia układu nerwowego, hipnotyczne dźwięki.

Program ten prowadzi przez trzy kroki do łatwego i zdrowego snu.

Krok 1 :

Jest to specjalne ćwiczenia oddychania wzięte z praktyki jogi, wykonując go będzie odpocząć, uspokoić układ nerwowy i przygotować ciało i umysł do snu.

Zrobić to na kilka minut przed przejściem do następnego kroku.

Krok 2 :

Po odpocząć za pomocą techniki oddychania, można użyć kombinacji specjalnych hipnotycznych dźwięków, które będą kontynuowane, aby ustawić swój mózg do snu.

można wybierać spośród:

1) tybetański Mantra Om

2) Dudnienia delta 2,5 [Hz] częstotliwości.

Fale te są słyszalne tylko w słuchawkach, ponieważ każde ucho odbiera falę o innej częstotliwości w tym zakresie, że mózg działa w czasie snu i ustawić go do snu.

3) Dźwięki natury w tle.

Krok 3 :

Ambient, relaksacja noc świeca.

Po wybraniu dźwięki chcesz, możesz cieszyć się relaksujące światło nocą świecą, a także włączyć timer.