睡眠治疗：治疗失眠

这个方案是一种新的类型，可以帮助失眠或失眠的人，所有那些只想让睡眠过程更容易，更愉快和快速的人。

睡眠和睡眠问题在现代社会很常见。

绝大多数情况下，失眠的原因是生命的激烈节奏和神经系统过载。

我们开发了一种特别的技术，更容易入睡，基于pranayama瑜伽的呼吸练习，还可以放松和平静神经系统，催眠音。

这个程序引导你通过三个步骤来简单和健康的睡眠。

步骤1 ：

这是从瑜伽练习中获得的特殊呼吸运动，通过执行它，您将放松身心，平静神经系统，准备身体和心灵进行睡眠。

做几分钟，然后继续下一步。

第2步 ：

在呼吸技术帮助下放松后，您可以使用特殊催眠音的组合，继续使您的大脑进入睡眠状态。

你可以选择：

1）西藏咒语

2）三角洲2.5 [Hz]频率的双耳节拍。

这些波只能在耳机中听到，因为每个耳朵在这个范围内都接收到一个频率不同的波形，大脑在睡眠时间内工作，并设置为睡眠。

3）背景的自然之声。

步骤3：

环境，放松的夜晚蜡烛。

在您选择了您喜欢的声音之后，您可以享受夜晚蜡烛的轻松光线，并打开定时器。