수면 치료 : 치료 불면증

이 프로그램은 불면증 또는 불면증으로 고통받는 사람들을 돕는 새로운 유형이며 잠자는 과정을 더 쉽고, 더 즐겁고 빠르게 만들기를 원하는 모든 사람들을 돕습니다.

수면과 잠드는 문제는 현대 사회에서 흔합니다.

불면증의 원인은 삶의 격렬한 리듬과 과부하 신경계입니다.

우리는 pranayama 요가의 호흡 운동을 기반으로 잠들기 쉽고 신경계를 진정시키고 최면의 소리를 진정시키는 특별한 기술을 개발했습니다.

이 프로그램은 쉽고 건강한 수면으로 3 단계를 안내합니다.

1 단계 :

이것은 요가의 연습에서 가져온 특별한 호흡 운동입니다. 긴장을 풀고 신경계를 진정시키고 수면을 위해 몸과 마음을 준비합니다.

다음 단계를 계속하기 전에 몇 분 동안 실행하십시오.

2 단계 :

호흡 기술의 도움으로 긴장을 풀고 나면, 뇌를 계속 잠들게 할 특별한 최면술 소리의 조합을 사용할 수 있습니다.

당신은 다음 중에서 선택할 수 있습니다 :

1) Tibetan Mantra Om

2) 델타 2.5 [Hz] 주파수의 양이 뛰기.

이 파도는 헤드폰에서만 들릴 수 있습니다. 각 귀는이 범위에서 다른 빈도의 웨이브를 수신하기 때문에 뇌는 수면 중에 작동하고 수면 상태로 설정됩니다.

3) 배경에 대한 자연의 소리.

3 단계 :

분위기, 휴식 밤 촛불입니다.

좋아하는 소리를 선택한 후에는 밤의 촛불을 편안하게 즐기고 타이머를 켜십시오.