как делать стойку на руках

Как безопасно сделать стойку на руках Йога для начинающих

Узнайте, как безопасно делать стойку на руках в этом, легко следовать йоге учебник, который показывает нам, как сделать стойку на руках йога без помощи стены для поддержки!

Инверсия превратить вас вниз и дать вам совершенно новый взгляд на жизнь. Ликвидации последствий тяжести, эти позы очистить, успокоить, питают энергией и ваше тело и ум. Инверсия требуют, чтобы вы смело покорять никакого страха падения, таким образом, укрепление доверия. Стойки на руках поможет сбросить внутренний ритм, обратный старению и подготовить свой ум к медитации, активизируя свой парасимпатической нервной системы.

Инверсия построить свой основной силой, работая мышцы в животе и спине. Стойки на руках, снизить нагрузку на сердце, расширить свои легкие, чтобы очистить дыхание, и увеличить приток крови к мозгу как к спокойным и омолодить свой ум.