初心者のためのヨガ

逆立ちを行う方法簡単ヨガチュートリアル

安全に初心者のためのヨガの逆立ちを行う方法

安全にどのように支援するための壁の助けを借りずにヨガの逆立ちを行うには私たちを示してヨガのチュートリアルに沿って従うことは簡単、この中で逆立ちを行う方法を学びます！

反転が逆さまにあなたをオンにし、あなたの人生に全く新しい視点を与えます。重力の影響逆転、これらのポーズは、クレンジング養い、落ち着かせると、あなたの体と心を活性。反転は、あなたが勇敢にこのように落下自信を構築するための任意の恐怖を克服する必要があります。逆立ちは老化逆転し、副交感神経系を活性化することによって、瞑想のためにあなたの心を準備し、あなたの内側のリズムをリセットするのに役立ちます。

反転が筋肉あなたの腹部に、バック働くことによってあなたの強みを構築します。逆立ちは、あなたの心の負担を軽減呼吸をクリアするためにあなたの肺を展開し、両方穏やかにあなたの脳への血流を増加させ、あなたの心を活性化させます。