توكيدات : ايجابية امتنان راحة

肯定是最有效的心理健康促进剂之一。我们专门为您设计了一个集成的图书馆，其中包含对您的身心健康很重要的各种肯定。

在 Nafs，我们热衷于让这些肯定成为您生活中的现实。您所要做的就是选择您需要的部分。根据您选择的部门，您将收到持续的心理健康确认书。肯定会在您指定的时间出现在您面前，在您一天中每半小时或每小时。

分享您喜爱的自我肯定应用程序。与那些你想改善和提升其心理健康的人分享。肯定是一个人与自己和解的方式，在这里您通过下载应用程序迈出第一步，因为您对自己的心理健康感兴趣。

Affirmations 应用程序还允许您将其与 Apple Health 应用程序连接，并允许您在进行确认练习时记录冥想的分钟数，请务必允许连接以获得最佳体验。

常见问题：

1-肯定是什么意思？

意思是你不断重复的句子，目的是在你的脑海中巩固它们，把它们变成现实中出现在你身上的行为。在 Affirmations 应用程序中，我们专注于您可以在一天中的几个小时内阅读的积极短语和句子，为您提供积极性并消除消极性。

2- 我将如何从肯定中受益？

Affirmations 应用程序包含大量针对您生活各个方面的分类，通过选择其中一个分类，您可以设置一个值来提高您的心理健康效率，将其巩固在您的脑海中并将其体现在现实中。

3- 我如何使用 Affirmations 应用程序？

通过在您的手机上安装 Affirmations 应用程序，激活该应用程序的通知并将该应用程序拖到主屏幕以在您面前显示不同的自我肯定。当肯定出现时，大声或小声朗读它们并感受它们在说什么。这有助于您一点一点地改变您的信念，从而变得更加积极和舒适。

4- Affirmations 应用程序有什么区别？

完全免费的应用程序，无广告，人人可用，包含生活各个领域的各种分类包

5- 如果肯定不适合我而且我不相信它，我该怎么办？

你进入脑海的每一个想法最初都与你的信念格格不入。如果一个不合逻辑的肯定传递给你，你可以根据你的信念积极地重新措辞。如果你处于恐惧的境地并且感到非常害怕和肯定“我感到安全和安宁”出现在你面前，你认为这种情况不合逻辑改写为“我让安全和保障通过我，并在我的思想中扎根。”

有时我们的思想需要让感情交织，以减轻压力和焦虑，并改善我们的心理健康。

6- 如何测试肯定的分类类型？

根据您白天的感受以及您认为自己一天中需要什么，选择适当的类别，并指定您希望肯定句出现在您面前的时间

7- 我会通过肯定获得心理健康咨询吗？

肯定应用只是肯定，但我们可以通过将其应用于冥想练习，通过订阅它并使用该领域专家准备的正念技巧练习冥想练习来帮助您