توكيدات : ايجابية امتنان راحة

یکی از موثرترین تقویت کننده های سلامت روان، تاکیدات است. ما به طور ویژه برای شما یک کتابخانه یکپارچه با جملات تاکیدی متنوعی طراحی کردیم که برای سلامت روانی و جسمی شما مهم هستند.

ما در «نفس» مشتاقیم که این تأکیدات را در روزگار شما به واقعیت تبدیل کنیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بخش مورد نیاز خود را انتخاب کنید. بر اساس بخش انتخابی خود، تأییدیه های سلامت روانی مداوم دریافت خواهید کرد. جملات تاکیدی در زمان هایی که شما مشخص می کنید، هر نیم ساعت یا هر ساعت در طول روز برای شما ظاهر می شود.

برنامه تأییدیه مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارید. با کسانی که می خواهید سلامت روانی آنها را بهبود و ارتقا دهید به اشتراک بگذارید. جملات تاکیدی راهی برای آشتی فرد با خود است و در اینجا شما با دانلود اپلیکیشن اولین قدم را بردارید زیرا به سلامت روان خود علاقه مند هستید.

برنامه Affirmations همچنین به شما امکان می دهد آن را با برنامه Apple Health متصل کنید و به شما امکان می دهد هنگام انجام تمرینات تاکیدی تعداد دقیقه مراقبه را ثبت کنید، مطمئن شوید که برای بهترین تجربه برای شما امکان اتصال را فراهم می کند.

سوالات متداول:

1- تصدیقات به چه معناست؟

یعنی جملاتی که مدام تکرار می کنید تا در ذهنتان تثبیت شوند تا به رفتاری تبدیل شوند که در واقعیت برای شما ظاهر می شود. در اپلیکیشن Affirmations روی عبارات و جملات مثبتی تمرکز می‌کنیم که می‌توانید در ساعاتی از روزتان بخوانید تا مثبت‌اندیشی را برای شما فراهم کنیم و منفی‌ها را بیرون کنیم.

2- چگونه از جملات تاکیدی بهره مند خواهم شد؟

اپلیکیشن Affirmations شامل بسته بزرگی از طبقه بندی ها برای جنبه های مختلف زندگی شماست که با انتخاب یکی از این طبقه بندی ها، ارزشی را تعیین می کنید که کارایی سلامت روان شما را افزایش می دهد تا آن را در ذهن خود تثبیت کرده و در واقعیت مجسم کنید.

3- چگونه از اپلیکیشن Affirmations استفاده کنم؟

با نصب اپلیکیشن Affirmations بر روی تلفن همراه خود، اعلان های اپلیکیشن را فعال کرده و اپلیکیشن را به صفحه اصلی بکشید تا جملات تاکیدی مختلف در مقابل شما نمایش داده شود. در حالی که جملات تاکیدی ظاهر می شوند، آنها را با صدای بلند یا آهسته بخوانید و آنچه را که می گویند احساس کنید.

4- چه چیزی اپلیکیشن Affirmations را متمایز می کند؟

یک برنامه کاملا رایگان، بدون تبلیغات، در دسترس همه، حاوی انواع بسته بندی طبقه بندی برای تمام زمینه های زندگی

5- اگر تصدیق برای من مناسب نیست و به آن اعتقاد ندارم، چه باید بکنم؟

هر ایده ای که به ذهنتان منتقل می کنید در ابتدا با اعتقادات شما بیگانه است. اگر یک تأیید غیرمنطقی به شما منتقل شد، می توانید آن را به تناسب اعتقادات خود به صورت مثبت بیان کنید. اگر در موقعیت ترس هستید و احساس ترس شدید و تأیید می کنید. من احساس امنیت و آرامش می‌کنم» در مقابل شما ظاهر می‌شود و شما آن را غیرمنطقی می‌دانید و آن را غیرمنطقی می‌دانید و آن را اینگونه بیان کنید: «اجازه می‌دهم امنیت و امنیت از من عبور کند و در افکارم ریشه دواند».

گاهی اوقات ذهن ما نیاز دارد که به احساسات اجازه عبور دهد، استرس و اضطراب را از بین ببرد و سلامت روان ما را بهبود بخشد.

6- نوع طبقه بندی جملات تاکیدی را چگونه تست کنیم؟

بر اساس احساسی که در طول روز دارید و فکر می‌کنید در روز به چه چیزی نیاز دارید، دسته‌بندی مناسب را انتخاب کنید و زمانی را مشخص کنید که می‌خواهید جملات تاکیدی برای شما ظاهر شود.

7- آیا از طریق تاییدیه ها مشاوره سلامت روان دریافت خواهم کرد؟

تأییدیه ها فقط در موارد تاکیدی کاربرد دارند، اما ما می توانیم با استفاده از همان تمرینات مدیتیشن، با عضویت در آن و تمرین تمرینات مدیتیشن با تکنیک تمرکز حواس تهیه شده توسط متخصصین در این زمینه، به شما کمک کنیم.