Intermittent Fasting Tracker

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার উপবাসের যাত্রা অনায়াসে ট্র্যাক করুন! আপনি একজন শিক্ষানবিস বা বিশেষজ্ঞ যাই হোন না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে সময়সূচী মেনে চলতে, অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সাহায্য করে। আপনার সেরা স্বত্ব অর্জনের জন্য বিনামূল্যে ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি, উপবাসের টিপস এবং রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং অ্যাক্সেস করুন!

এই ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপের ৯টি জিনিস যা আপনি পছন্দ করবেন

⏳ ১. ১৫টি উপবাস পরিকল্পনা সহ দৈনিক বিরতিহীন উপবাস

🕐 ২. কাস্টমাইজড উপবাসের সময়কাল সহ আপনার সপ্তাহের দিনগুলি নির্ধারণ করুন

🕐 ৩. উপবাসের সময়কাল বজায় রাখার টিপস

📃 ৪. আপনার উপবাসের সময়কাল আরও ভালভাবে বোঝার জন্য সুন্দর অন্তর্দৃষ্টি এবং সময়রেখা

💧 ৫. আপনার ওজন লক্ষ্য যাত্রার জন্য জল, ওজন এবং পরিমাপ ট্র্যাকার

🔔 ৬. উপবাসের সময় প্রতিবার অনুপ্রাণিত করার জন্য সুন্দর বিজ্ঞপ্তি

⏳ ৭. স্বয়ংক্রিয় উপবাসের সময়সূচী করুন

🏆 ৮. জল এবং উপবাসের জন্য অর্জনের ব্যাজ

🌟৯. আপনার উপবাস যাত্রা শুরু করার জন্য একটি খুব সহজ এবং সহজ ইউজার ইন্টারফেস

5টি কারণ কেন আপনার বেছে নেওয়া উচিত

👍 1. সহজ এবং সহজ ইউজার ইন্টারফেস

💰 2. খুব সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য

📃 3. আপনার উপবাস পর্যবেক্ষণ করুন, জলের অগ্রগতি বিনামূল্যে

📆 4. সকলের জন্য 30+ উপবাস পরিকল্পনা

💡 5. বিনামূল্যে টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টি

বিরতিহীন ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপের সমস্ত বৈশিষ্ট্য

√ উপবাস ট্র্যাক করার জন্য সহজ ইউজার ইন্টারফেস

√ শুরু/শেষ করতে একবার ট্যাপ করুন

√ বিভিন্ন বিরতিহীন দৈনিক এবং সাপ্তাহিক উপবাস পরিকল্পনা

√ কাস্টমাইজড উপবাস পরিকল্পনা

√ পূর্ববর্তী উপবাস সম্পাদনা করুন

√ উপবাসের সময়কাল সামঞ্জস্য করুন

√ উপবাসের জন্য অনুস্মারক সেট করুন

√ স্মার্ট উপবাস ট্র্যাকার

√ উপবাস টাইমার

√ জল ট্র্যাকার

√ পদক্ষেপ ট্র্যাকার

√ ওজন এবং শরীরের পরিমাপ ট্র্যাকার

√ আপনার ওজন এবং পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করুন

√ উপবাসের অবস্থা পরীক্ষা করুন

√ উপবাস সম্পর্কে টিপস এবং নিবন্ধ

√ খাওয়া এবং উপবাসের সময়কালের জন্য রেসিপি

√ গুগল ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন

বিরতিহীন উপবাস ট্র্যাকার প্ল্যান

🕐 ▪ ১২:১২, ১৪:১০, ১৫:০৯, ১৬:০৮, ১৭:০৭, ১৮:০৬, ১৯:০৫, ২০:০৪, ২১:০৩, ২২:০২, ২৩:০১ দৈনিক পরিকল্পনা

▪ ২৪ ঘন্টা, ৩০ ঘন্টা, ৩৬ ঘন্টা এবং ৪৮ ঘন্টা দৈনিক পরিকল্পনা

⏳▪ ১২:১২, ১৪:১০, ১৫:০৯, ১৬:০৮, ১৭:০৭, ১৮:০৬, ১৯:০৫, ২০:০৪, ২১:০৩, ২২:০২

সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

⏳▪ ০৬:০১, ০৫:০২, ০৪:০৩ সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

ইন্টারমিটেন্ট কী? উপবাস

বিরতিহীন উপবাস হল একটি খাদ্যাভ্যাস যা খাওয়ার সময়কাল এবং উপবাসের মধ্যে পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত হয়। ঐতিহ্যবাহী খাদ্যাভ্যাসের বিপরীতে, এটি নির্দিষ্ট খাবার সীমাবদ্ধ করে না বরং আপনি কখন খাবেন তার উপর মনোযোগ দেয়। জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে 16/8 পদ্ধতি, যেখানে আপনি 16 ঘন্টা উপবাস করেন এবং 8 ঘন্টার মধ্যে খান, এবং 5:2 পদ্ধতি, যার মধ্যে পাঁচ দিন স্বাভাবিকভাবে খাওয়া এবং দুই দিন কম শক্তি গ্রহণ করা জড়িত। বিরতিহীন উপবাস ওজন হ্রাসে সহায়তা করে, বিপাকীয় স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং চর্বি পোড়াতে এবং ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস করে মনোযোগ বাড়ায় বলে জানা যায়। এটি বিভিন্ন জীবনধারার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেতে পারে, যা এটিকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য একটি নমনীয় পদ্ধতি করে তোলে।

🚫 গুরুত্বপূর্ণ বিজ্ঞপ্তি

এই অ্যাপটি শুধুমাত্র সাধারণ সুস্থতা এবং তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। এটি চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা প্রদান করে না। স্বাস্থ্যগত অবস্থা, ওজন ব্যবস্থাপনা, খাদ্য পরিকল্পনা বা চিকিৎসা সংক্রান্ত উদ্বেগ সম্পর্কিত নির্দেশনার জন্য, অনুগ্রহ করে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

অ্যাপ সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের [email protected] এ মেল করুন

আমরা সাহায্য করতে পেরে খুশি।