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关于Lift Studio
在 LIFT STUDIO，我们创建了一个基于两种方法的培训系统。
LIFT METHOD 是一种专注于产生力量和肌肉张力的训练系统。通过对特定肌肉群进行渐进式负荷的强化训练。
LIFT CIRCUITS 是一个系统，是一种强化阻力训练，以动态、有趣的方式发展协调性、耐力、力量、速度和灵活性等身体能力。增加你的空中能力。
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最新版本5.29.0的更新日志
Last updated on 2025年09月07日
LIFT METHOD es un sistema de entrenamiento enfocado a generar fuerza y tono muscular. Mediante una rutina intensiva de cargas progresivas por grupos musculares específicos.
LIFT CIRCUITS es un sistema Es un entrenamiento intensivo de resistencia que desarrolla las capacidades físicas como coordinación, resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad de forma dinámica y divertida. Aumenta tu capacidad aerícola.
LIFT CIRCUITS es un sistema Es un entrenamiento intensivo de resistencia que desarrolla las capacidades físicas como coordinación, resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad de forma dinámica y divertida. Aumenta tu capacidad aerícola.
视频和屏幕截图
Lift Studio APK信息
Lift Studio历史版本
Lift Studio 5.29.0
37.6 MB2025年09月07日
Lift Studio 5.21.0
66.1 MB2025年08月30日
Lift Studio 5.9.0
27.2 MB2024年09月11日
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