WOG GYM Exercises and Routines

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“ WOG并不是另一个锻炼工具，它是健身小工具”

100％墨西哥制造

WOG GYM APP是想要通过运动改善生活的人们的小工具。它非常易于使用，因为我们的首要任务是用户体验，立即开始健身。

WOG GYM APP为您提供：大约175种由肌肉群组织的运动，您需要了解有关它们的足够信息； 4个免费例程，一个出色的例程管理器，可让您创建，添加/删除练习，计划集和例程，并激活您每天要训练的例程；一个健身追踪器，让您记录所有训练； FIT-TEST部分，每15天记录一次您的进度； STATISTICS（统计）部分，以图形方式查看您的身体进度和锻炼分类；最后是一个智能顾问，它会根据激活的例行程序以及何时进行体格测试来通知您今天您需要做哪些运动，以跟上您的进度。总之，实现目标所需的所有工具。

WOG GYM APP的各个部分详细说明如下：

伸展运动

锻炼前后，您需要做的所有伸展运动。

运动指南

由肌肉群组织的超过175种不同的运动，图像清晰，运动说明，涉及的肌肉信息，视频等。

常规

无限的例程创建！在这里，您有一个简单易用的日常经理，我们为您提供4个免费的例程（WOG GYM APP，初学者全身训练，Michelle Lewin和Zyzz），此外，您还可以创建，编辑和删除自己的例程，并从中添加所有所需的练习练习部分，或在需要时删除它们，并为每个例程计划每个练习的设置和重复次数。另一方面，您可以选择并激活您想每周进行训练的常规程序。最后，您可以记录所有锻炼并访问您的历史记录。

日常活动

这是一种快速访问途径，您可以观察自己的日常活动并知道每天或在休息日需要训练什么。

体能测试

无限试身！在这里您将能够记录您的进度，并根据您提供的信息告诉我们您的体内脂肪百分比。

营养

在这里，您可以找到一个动态工具，以了解所需的卡路里，宏和实现目标的补充剂清单

统计

我们设计了此部分，以便您根据每次试身测试中提供的信息和锻炼日志以图形方式查看您的进度。

轮廓

在这里，您只需要注册您的姓名和性别，使用该信息，然后在“适合测试”部分提供的信息，每次您记录适合测试的进度时，我们都会估算您的体内脂肪百分比，此外，您还可以选择磅/英寸和公斤/厘米，如你所愿。

智能顾问

它会根据您的日常活动情况，在每次您需要进行试身测试和当天锻炼时通知您

希望您像我们一样爱WOG GYM APP，因为我们每天都在使用它！