Your Meditation Guru - let go

在冥想与呼吸的指导下放松烦恼。

如今，越来越多的人正在寻找方法来控制压力和焦虑水平，磨练注意力和注意力并减少消极情绪-许多人正在寻求冥想。

为什么是“您的冥想大师”？

•您是压力巨大的生活和奋斗中的受害者吗？

•“您的冥想大师”为您提供了良好的城市生活解决方案，可帮助您镇定，减轻所有压力，放松身心，集中注意力并拥有深沉的宁静睡眠。

•通过各种分类的指导冥想曲目，治愈的睡眠声音和轻松的音乐，您的冥想大师将为您提供更健康，更快乐的生活。

•体验积极思考的力量

•更快乐，更自信

•享受更好的关系

“您的冥想大师”的5大好处：

1.它是免费的，没有广告😍

2.免费的静心冥想🥳

3.自然和器乐music

4.您的心情日记与笔记跟踪🥺

5.自定义冥想计时器等等

“您的冥想大师”如何为您提供帮助？

达到正念

•体验积极思考的力量

•更快乐，更自信

•享受更好的关系

•提高您的自我意识和远见

实现你的目标

•冷静，专注地应对各种生活挑战

•成为有效的领导者

•提高专注力，成为更好的倾听者

•更深，更轻松地呼吸，以改善健康状况

•提高动力和生产力

研究表明，冥想可以改善压力，焦虑，抑郁和失眠的症状。并且不要忘记身体上的好处：冥想和深呼吸也可以降低血压，改善心率变异性，该指标可以告诉您应对压力的能力，许多研究表明，冥想可以帮助您获得更多优质的睡眠。

对于许多人而言，很难找到时间或精力进行常规练习，尽管在专业工作室进行面对面的冥想课程对某些人来说是一个不错的选择，但对于其他人来说，这并不是一种可行的方法来进行持续的冥想。在正确的应用程序的一点帮助下，zen可能只有三分钟的路程。

因此，“您的冥想大师”将帮助人们获得焦点，从而减轻压力。

在正念练习中，我们正在学习如何返回并保持在当前时刻，以便在没有判断力的情况下有目的地将自己固定在现在和现在。

冥想时，我们会给生活带来深远和长远的好处。还有好处：您不需要任何额外的装备或昂贵的会员资格。

进行冥想的五个原因如下：

1：了解你的痛苦

2：减轻压力

3：更好地联系

4：提高重点

5：减少大脑颤抖

您的焦虑，沮丧和过度思考的数量将减少，您会发现每天的生活更加平静。

因此，只需使用此冥想应用程序练习正念即可。

练习不同类型的冥想

您可以听简单的音乐，指导性冥想或

简单的冥想计时器，静音计时器，带有禅钟声作为警报。

确保每天使用此冥想应用程序一次，看看您的生活如何改变！