Your Meditation Guru - let go

在冥想和呼吸的指導下放鬆煩惱。

如今，越來越多的人正在尋找方法來控制壓力和焦慮水平，磨練注意力和注意力並減少消極情緒-許多人正在尋求冥想。

為什麼是“您的冥想大師”？

•您是壓力巨大的生活和奮鬥中的受害者嗎？

•“您的冥想大師”為您提供了良好的城市生活解決方案，可幫助您鎮定，減輕所有壓力，放鬆身心，集中註意力並擁有深沉的寧靜睡眠。

•通過各種分類的指導冥想曲目，治癒的睡眠聲音和輕鬆的音樂，您的冥想大師將為您提供更健康，更快樂的生活。

•體驗積極思考的力量

•更快樂，更自信

•享受更好的關係

“您的冥想大師”的5大好處：

1.它是免費的，沒有廣告😍

2.免費的靜心冥想🥳

3.自然和器樂music

4.您的心情日記與筆記跟踪🥺

5.自定義冥想計時器等等

“您的冥想大師”如何為您提供幫助？

達到正念

•體驗積極思考的力量

•更快樂，更自信

•享受更好的關係

•提高您的自我意識和遠見

實現你的目標

•冷靜，專注地應對各種生活挑戰

•成為有效的領導者

•提高專注力，成為更好的傾聽者

•更深，更輕鬆地呼吸，以改善健康狀況

•提高動力和生產力

研究表明，冥想可以改善壓力，焦慮，抑鬱和失眠的症狀。並且不要忘記身體上的好處：冥想和深呼吸也可以降低血壓，改善心率變異性，該指標可以告訴您應對壓力的能力，許多研究表明，冥想可以幫助您獲得更多優質的睡眠。

對於許多人而言，很難找到時間或精力進行常規練習，儘管在專業工作室進行面對面的冥想課程對某些人來說是一個不錯的選擇，但對於其他人來說，這並不是一種可行的方法來進行持續的冥想。在正確的應用程序的一點幫助下，zen可能只有三分鐘的路程。

因此，“您的冥想大師”將幫助人們獲得焦點，從而減輕壓力。

在正念練習中，我們正在學習如何返回並保持在當前時刻，以便在沒有判斷力的情況下有目的地將自己固定在現在和現在。

冥想時，我們會給生活帶來深遠和長遠的好處。還有好處：您不需要任何額外的裝備或昂貴的會員資格。

進行冥想的五個原因如下：

1：了解你的痛苦

2：減輕壓力

3：更好地聯繫

4：提高重點

5：減少大腦顫抖

您的焦慮，沮喪和過度思考的數量將減少，您會發現每天的生活更加平靜。

因此，只需使用此冥想應用程序練習正念即可。

練習不同類型的冥想

您可以聽簡單的音樂，指導性冥想或

簡單的冥想計時器，靜音計時器，帶有禪鐘聲作為警報。

確保每天使用此冥想應用程序一次，看看您的生活如何改變！