Your Meditation Guru - let go

تخلص من مخاوفك من خلال تمارين التأمل والتنفس الموجهة.

في هذه الأيام ، يبحث المزيد والمزيد من الناس عن طرق لإدارة مستويات التوتر والقلق ، وشحذ التركيز والانتباه ، وتقليل السلبية - ويلجأ الكثيرون إلى التأمل للقيام بذلك.

لماذا "معلم التأمل الخاص بك"؟

• هل أنت ضحية للعيش المجهد وتكافح لتجد الاسترخاء والتركيز المثاليين؟

• يقدم لك "معلم التأمل" حلولاً جيدة للحياة الحضرية لمساعدتك على الهدوء ، والتخلص من كل التوتر ، والاسترخاء ، والتركيز بشكل أفضل ، والحصول على نوم هادئ وعميق.

• من خلال مسارات التأمل المتنوعة المصنفة والموجهة ، وشفاء أصوات النوم والموسيقى الهادئة ، يعدك خبير التأمل بحياة أكثر صحة وسعادة.

• تجربة قوة التفكير الإيجابي

• كن أكثر سعادة وثقة أكبر

• تمتع بعلاقات أفضل

أهم 5 فوائد لـ "خبير التأمل الخاص بك":

1.إنه مجاني ولا يحتوي على إعلانات😍

2- التأمل الإرشادي المجاني

3. الموسيقى الطبيعية وكذلك الآلات 👏

4. يومياتك المزاجية مع تتبع الملاحظات🥺

5. مخصص التأمل الموقت وغيرها الكثير 🧐

كيف يساعدك "معلم التأمل"؟

تحقيق اليقظة

• تجربة قوة التفكير الإيجابي

• كن أكثر سعادة وثقة أكبر

• تمتع بعلاقات أفضل

• زد من وعيك الذاتي وشعورك بالمنظور

حقق اهدافك

• تعامل مع تحديات الحياة المختلفة بطريقة هادئة ومركزة

• كن قائدا فعالا

• تحسين التركيز وتصبح مستمعًا أفضل

• تنفس بشكل أعمق وأسهل من أجل صحة وعافية أفضل

• زيادة الحافز والإنتاجية

تشير الأبحاث إلى أن التأمل يمكن أن يحسن أعراض التوتر والقلق والاكتئاب والأرق. ولا تنس الفوائد الجسدية: يمكن أن يقلل التأمل والتنفس العميق أيضًا من ضغط الدم ، ويحسن تقلب معدل ضربات القلب ، وهو مقياس يمكن أن يخبرك بمدى قدرتك على التعامل مع التوتر ، وتظهر العديد من الدراسات أن التأمل يمكن أن يساعدك في الحصول على نوم أكثر جودة.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، من الصعب العثور على الوقت أو الطاقة للالتزام بممارسة منتظمة ، وعلى الرغم من أن دروس التأمل الشخصية في الاستوديوهات المتخصصة تعد خيارًا رائعًا للبعض ، فقد لا يكون أسلوبًا عمليًا للتأمل المتسق للآخرين. مع القليل من المساعدة من التطبيق الصحيح ، يمكن أن يكون zen على بعد ثلاث دقائق فقط.

لذا فإن "معلم التأمل الخاص بك" سيساعد الناس على تحقيق التركيز وتنفس تفكير أقل توتراً.

في ممارسة اليقظة الذهنية ، نتعلم كيفية العودة إلى اللحظة الحالية والبقاء فيها - لترسيخ أنفسنا هنا والآن عن قصد ، دون حكم.

عندما نتأمل ، نقوم بحقن فوائد بعيدة المدى وطويلة الأمد في حياتنا. ومكافأة: لا تحتاج إلى أي معدات إضافية أو عضوية باهظة الثمن.

فيما يلي خمسة أسباب للتأمل:

1: افهم ألمك

2: قلل من توترك

3: الاتصال بشكل أفضل

4: تحسين التركيز

5: تقليل الثرثرة الدماغية

سيتم تقليل مقدار القلق والاكتئاب والتفكير الزائد لديك وستلاحظ أن الحياة اليومية أكثر هدوءًا.

لذلك فقط قم بممارسة اليقظة مع تطبيق التأمل هذا.

مارس أنواعًا مختلفة من التأمل

يمكنك إما الاستماع إلى موسيقى بسيطة ، أو التأمل الموجه أو

بسيط التأمل الموقت توقيت صمت مع صوت جرس زن كإنذار.

تأكد من استخدام تطبيق التأمل هذا مرة واحدة في اليوم ، وشاهد كيف تتغير حياتك!