ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Diese App unterstützt Sie dabei, sich kleine lockere Ernährungsgewohnheiten anzueignen. Stempeln Sie den Kalender mit dem Bild einer Anwesenheitskarte für Funkgymnastik und haben Sie eine lustige Diät ♪

Berechnen Sie die Kalorien für jede Mahlzeit genau und trainieren Sie täglich.

Auch wenn Sie wissen, dass es der Königsweg zur Diät ist, ist es eine hohe Hürde, 365 Tage im Jahr durchzuhalten.

Auch wenn man sich am Anfang anstrengt, bekommt man am Ende eine Glatze, oder man übertreibt und belastet seinen Körper, oder man prallt durch Rebound ab... Ich bin sicher, viele von euch haben solche Dinge schon erlebt.

Warum beginnen Sie statt einer solchen klassischen Diät nicht mit einer lockeren Gewohnheit, die Sie problemlos fortsetzen können?

Zum Beispiel

* Essen Sie zuerst Gemüse und zuletzt Reis

* Beschränken Sie süßen Milchkaffee auf eine Tasse pro Tag

*Versuchen Sie, die Treppe nur für eine Etage zu benutzen

* Süßigkeiten nicht aus der Tüte essen, sondern auf einen kleinen Teller legen und essen

Jeder ist eine kleine lockere Angewohnheit.

Aber es ist eine Gewohnheit, die problemlos fortgesetzt werden kann, weil sie locker ist.

Lassen Sie uns „einen Körper, der schwer zunimmt“ anstreben, indem wir solch eine „lockere Ernährungsgewohnheit“ zur Selbstverständlichkeit machen ♪

★ Sie können Ihre Lieblingsgewohnheiten frei festlegen

★ Sie können auch aus empfohlenen Gewohnheiten wählen

★ Sie können den Wochentag auswählen, an dem ausgeführt werden soll

★ Ausführung/Nichtausführung kann einfach mit Stempeln erfasst werden

Sie können auch detaillierte Zahlenwerte erfassen

★ Sie können auch Notizen machen

★ Sie können den Leistungsstatus im Kalender sehen

★ Gewohnheiten können auch kategorisiert werden

★ Sie können auch den Erfolgsstatus für jede Kategorie anzeigen

※bitte beachten Sie※

Diese App soll Diätgewohnheiten unterstützen, garantiert aber keine Diät.

Richten Sie keine unangemessenen Gewohnheiten ein, die Ihrer Gesundheit schaden, oder Gewohnheiten, die Dritten Probleme bereiten.

Lassen Sie sich gegebenenfalls von medizinischem Personal beraten.