ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Deze app ondersteunt je bij het aanleren van kleine losse eetgewoonten. Zet een stempel op de kalender met de afbeelding van een aanwezigheidskaart voor radiogymnastiek en eet smakelijk ♪

Bereken nauwkeurig de calorieën voor elke maaltijd en oefen dagelijks.

Zelfs als je weet dat het de koninklijke weg naar een dieet is, is het een grote hindernis om 365 dagen per jaar door te gaan.

Zelfs als je in het begin hard je best doet, eindig je met een kaal hoofd, of je overdrijft en belast je lichaam, of je rebound door rebound... Ik weet zeker dat velen van jullie zulke dingen hebben meegemaakt.

Waarom begin je in plaats van zo'n klassiek dieet niet met een losse gewoonte die je zonder moeite kunt volhouden?

Bijvoorbeeld

* Eet eerst groenten en eet rijst als laatste

* Beperk zoete café au lait tot één kopje per dag

*Probeer de trap slechts voor één verdieping te gebruiken

* Eet geen snoepjes uit de zak, leg ze op een klein bordje en eet ze op

Elk is een kleine losse gewoonte.

Maar het is een gewoonte die zonder moeite kan worden voortgezet omdat het los zit.

Laten we streven naar "een lichaam dat moeilijk aan te komen is" door van zo'n "losse eetgewoonte" een vanzelfsprekendheid te maken ♪

★ U kunt uw favoriete gewoonten vrij instellen

★ Je kunt ook kiezen uit aanbevolen gewoontes

★ U kunt de dag van de week kiezen om uit te voeren

★ Executie/niet-executie kan eenvoudig worden vastgelegd met postzegels

U kunt ook gedetailleerde numerieke waarden vastleggen

★ U kunt ook notities opnemen

★ U kunt de prestatiestatus op de kalender zien

★ Gewoonten kunnen ook worden gecategoriseerd

★ U kunt ook de prestatiestatus voor elke categorie weergeven

※houd er rekening mee dat※

Deze app is bedoeld om dieetgewoonten te ondersteunen, maar garandeert geen dieet.

Ontwikkel geen onredelijke gewoonten die uw gezondheid schaden of gewoonten die problemen veroorzaken voor derden.

Vraag indien nodig advies aan medisch personeel.