ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Questa app ti aiuta ad acquisire piccole abitudini alimentari sciolte. Metti un timbro sul calendario con l'immagine di un biglietto di partecipazione per la ginnastica radiofonica e divertiti a dieta ♪

Calcola con precisione le calorie per ogni pasto e fai esercizio ogni giorno.

Anche se sai che è la strada maestra per la dieta, è un grosso ostacolo andare avanti 365 giorni all'anno.

Anche se ti sforzi molto all'inizio, finisci con la testa calva, o esageri e metti a dura prova il tuo corpo, o rimbalzi a causa del rimbalzo... Sono sicuro che molti di voi hanno sperimentato cose del genere.

Invece di una dieta così classica, perché non inizi un'abitudine sciolta che puoi continuare senza difficoltà?

Per esempio

* Mangia prima le verdure e mangia il riso per ultimo

* Limita il caffè dolce au lait a una tazza al giorno

*Prova a usare le scale solo per un piano

* Non mangiare dolci dal sacchetto, mettili su un piattino e mangiali

Ognuno è una piccola abitudine sciolta.

Ma è un'abitudine che può essere continuata senza difficoltà perché è sciolta.

Miriamo a "un corpo che è difficile da ingrassare" rendendo ovvia una tale "abitudine dietetica" ♪

★ Puoi impostare liberamente le tue abitudini preferite

★ Puoi anche scegliere tra le abitudini consigliate

★ Puoi scegliere il giorno della settimana da eseguire

★ L'esecuzione/non esecuzione può essere facilmente registrata con timbri

È inoltre possibile registrare valori numerici dettagliati

★ Puoi anche registrare note

★ Puoi vedere lo stato del raggiungimento sul calendario

★ Anche le abitudini possono essere classificate

★ Puoi anche visualizzare lo stato dei risultati per ogni categoria

※notare che※

Questa app ha lo scopo di supportare le abitudini alimentari, ma non garantisce la dieta.

Non impostare abitudini irragionevoli che danneggiano la tua salute o abitudini che causano problemi a terzi.

Se necessario, chiedere consiglio al personale medico.