ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

这个应用程序帮助您养成小松散的饮食习惯。在日历上贴上无线电体操考勤卡的图章，享受有趣的饮食♪

准确计算每餐的卡路里并每天锻炼。

即使您知道这是节食的捷径，一年 365 天都坚持下去也是一个很大的障碍。

哪怕一开始很努力，最后还是秃了头，或者过度了，对身体造成了压力，或者因反弹而反弹……相信很多人都有过这样的经历。

除了这种经典的饮食，你为什么不开始一个你可以毫无困难地继续下去的松散的习惯呢？

例如

* 先吃蔬菜，最后吃米饭

*每天将甜咖啡牛奶限制在一杯

*尝试仅在一层使用楼梯

* 不要吃袋子里的糖果，把它们放在小盘子里吃

每一个都是一个小松散的习惯。

但这是一种可以毫无困难地继续下去的习惯，因为它很松散。

让这种“宽松的饮食习惯”成为理所当然的事，以“难以增加体重的身体”为目标吧♪

★ 可以自由设定自己喜欢的习惯

★ 也可以选择推荐的习惯

★ 可选择星期几运行

★ 执行/不执行可以用邮票轻松记录

还可以记录详细的数值

★ 还可以记录笔记

★ 日历上可以看到成就状态

★ 习惯也可以分类

★ 还可以显示每个类别的成就状态

※请注意※

此应用程序旨在支持节食习惯，但不保证节食。

不要养成损害健康的不合理习惯或给第三方带来麻烦的习惯。

如有需要，请征询医务人员的意见。