ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Ta aplikacja pomaga w nabywaniu drobnych, luźnych nawyków żywieniowych. Umieść w kalendarzu pieczątkę z wizerunkiem karty obecności na gimnastykę radiową i ciesz się dietą ♪

Dokładnie obliczaj kalorie dla każdego posiłku i codziennie ćwicz.

Nawet jeśli wiesz, że to królewska droga do diety, utrzymanie jej przez 365 dni w roku jest dużym wyzwaniem.

Nawet jeśli na początku bardzo się starasz, to kończysz z łysą głową, albo przesadzasz i nadwyrężasz organizm, albo odbijasz się od odbicia… Jestem pewien, że wielu z Was doświadczyło takich rzeczy.

Zamiast takiej klasycznej diety, może zaczniesz luźny nawyk, który możesz kontynuować bez trudności?

Na przykład

* Najpierw jedz warzywa, a na końcu ryż

* Ogranicz słodką kawę z mlekiem do jednej filiżanki dziennie

*Spróbuj korzystać ze schodów tylko na jednym piętrze

* Nie jedz słodyczy z torebki, połóż je na małym talerzyku i zjedz

Każdy z nich to mały luźny nawyk.

Ale jest to nawyk, który można kontynuować bez trudności, ponieważ jest luźny.

Dążmy do „ciała, które trudno przytyć” czyniąc z takiego „luźnego nawyku dietetycznego” oczywistość ♪

★ Możesz dowolnie ustawić swoje ulubione nawyki

★ Możesz także wybierać spośród zalecanych nawyków

★ Możesz wybrać dzień tygodnia do uruchomienia

★ Wykonanie/niewykonanie można łatwo odnotować za pomocą stempli

Możesz także rejestrować szczegółowe wartości liczbowe

★ Możesz także nagrywać notatki

★ Możesz zobaczyć status osiągnięcia w kalendarzu

★ Nawyki można również podzielić na kategorie

★ Możesz także wyświetlić status osiągnięć dla każdej kategorii

※proszę zanotować※

Ta aplikacja ma na celu wspieranie nawyków żywieniowych, ale nie gwarantuje diety.

Nie wprowadzaj nierozsądnych nawyków, które szkodzą Twojemu zdrowiu lub nawyków, które sprawiają kłopoty osobom trzecim.

W razie potrzeby należy zasięgnąć porady personelu medycznego.