ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Este aplicativo ajuda você a adquirir pequenos hábitos de dieta soltos. Carimbe no calendário com a imagem da ficha de presença da radioginástica e faça uma dieta divertida ♪

Calcule com precisão as calorias para cada refeição e exercite-se diariamente.

Mesmo que você saiba que é o caminho real para fazer dieta, é um grande obstáculo continuar 365 dias por ano.

Mesmo que você se esforce muito no começo, acaba careca, ou exagera e sobrecarrega o corpo, ou se recupera devido ao rebote... Tenho certeza de que muitos de vocês já passaram por isso.

Em vez de uma dieta tão clássica, por que você não inicia um hábito solto que pode continuar sem dificuldade?

por exemplo

* Coma vegetais primeiro e arroz por último

* Limite o café doce com leite a uma xícara por dia

*Tente usar as escadas apenas para um andar

* Não coma doces do saco, coloque-os em um pratinho e coma-os

Cada um é um pequeno hábito solto.

Mas é um hábito que pode ser continuado sem dificuldade porque é solto.

Vamos buscar "um corpo que é difícil de ganhar peso" tornando esse "hábito de dieta frouxa" uma coisa natural ♪

★ Você pode definir livremente seus hábitos favoritos

★ Você também pode escolher entre os hábitos recomendados

★ Você pode escolher o dia da semana para correr

★ A execução/não execução pode ser facilmente registrada com carimbos

Você também pode registrar valores numéricos detalhados

★ Você também pode gravar notas

★ Você pode ver o status da conquista no calendário

★ Hábitos também podem ser categorizados

★ Você também pode exibir o status de conquista para cada categoria

※Observe※

Este aplicativo destina-se a apoiar hábitos de dieta, mas não garante a dieta.

Não estabeleça hábitos irracionais que prejudiquem sua saúde ou que causem transtornos a terceiros.

Se necessário, procure aconselhamento de pessoal médico.