ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Esta aplicación te ayuda a adquirir pequeños hábitos dietéticos sueltos. Pon un sello en el calendario con la imagen de una tarjeta de asistencia para radiogimnasia y haz una dieta divertida ♪

Calcule con precisión las calorías de cada comida y haga ejercicio a diario.

Incluso si sabe que es el camino real hacia la dieta, es un gran obstáculo para continuar los 365 días del año.

Aunque te esfuerces al principio, acabas con la cabeza calva, o te pasas y tensas el cuerpo, o rebotes por rebote... Estoy seguro de que muchos de vosotros habéis experimentado cosas así.

En lugar de una dieta tan clásica, ¿por qué no empiezas un hábito suelto que puedas continuar sin dificultad?

Por ejemplo

* Come verduras primero y come arroz al final

* Limite el café con leche dulce a una taza al día

*Intenta usar las escaleras solo para un piso

* No comas dulces de la bolsa, ponlos en un plato pequeño y cómelos

Cada uno es un pequeño hábito suelto.

Pero es un hábito que se puede continuar sin dificultad porque está suelto.

Apuntemos a "un cuerpo al que le cuesta subir de peso" haciendo que ese "hábito de dieta relajada" sea una cuestión de rutina ♪

★ Puedes establecer libremente tus hábitos favoritos

★ También puedes elegir entre los hábitos recomendados

★ Puedes elegir el día de la semana para correr

★ La ejecución/no ejecución se puede registrar fácilmente con sellos

También puede registrar valores numéricos detallados

★ También puedes grabar notas

★ Puedes ver el estado de los logros en el calendario

★ Los hábitos también se pueden categorizar

★ También puede mostrar el estado de logro para cada categoría

※tenga en cuenta※

Esta aplicación está destinada a apoyar los hábitos de dieta, pero no garantiza la dieta.

No establezca hábitos irrazonables que dañen su salud o hábitos que causen problemas a terceros.

Si es necesario, consulte con el personal médico.