Atomic Fast: Fasten & Diät

Verfolge dein Fasten durch echte Stoffwechselphasen und fotografiere dann deine Mahlzeit, um Kalorien und Makros in Sekunden zu erfassen — und sieh genau, wie beides zusammenhängt. Die meisten Fasten-Apps tracken Zeit, die meisten Kalorien-Apps tracken Essen. Atomic Fast verbindet beides.

Atomic Fast vereint Intervallfasten, KI-Kalorientracking, Makro-Zählen, Health-Connect-Insights und Trinktracking in einer App — für alle, die bereits fasten und mehr wollen als einen einfachen Timer oder ein Ernährungstagebuch.

FASTEN-TIMER MIT STOFFWECHSELPHASEN

Verfolge dein Fasten mit Echtzeit-Timer und geschätzter Stoffwechselphase. Sieh deinen Fortschritt in klaren Stufen: von Verdauung und Übergang über Glykogenabbau und Fettverbrennung bis zu Ketose und Autophagie. Fasten tracken ist einfach, ganz ohne Aufwand.

Wähle beliebte Fastenpläne wie 16:8, 18:6, 20:4, OMAD — oder erstelle deinen eigenen. Passe deine Ziele jederzeit an und erhalte Meilenstein-Benachrichtigungen ohne Druck.

KI-KALORIENTRACKING IN SEKUNDEN

Fotografiere deinen Teller. Atomic Fast erkennt Lebensmittel meist in unter 5 Sekunden und schätzt Kalorien, Makros und Nährstoffe — wie ein smarter KI-Kalorienzähler und Makro-Tracker, der wirklich versteht, was du gegessen hast.

Du kannst Mahlzeiten auch per Text oder Sprache beschreiben, Nährwerttabellen und Barcodes scannen, die USDA-Lebensmitteldatenbank durchsuchen oder alles manuell eintragen. Kein Zutat-für-Zutat-Tippen mehr.

BREAK-FAST-SCORE

Die erste Mahlzeit nach dem Fasten zählt. Atomic Fast bewertet sie von 0 bis 100 und gibt dir praktische Hinweise zu Protein, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Balance für einen sanfteren Wiedereinstieg.

MAHLZEITEN UND FASTEN, DIE ZUSAMMENSPIELEN

Sieh, wie deine letzte Mahlzeit dein nächstes Fasten beeinflusst, wie deine Konstanz beim Fasten dein Essverhalten prägt und wie das Timing deiner Ernährung mit Schlaf, Erholung und Energie zusammenhängen kann.

STOFFWECHSEL-INSIGHTS

Atomic Fast hilft dir, Muster über Fasten, Mahlzeiten, Trinken, Schlaf, Herzfrequenz, HRV, Aktivität und mehr hinweg zu erkennen.

Interaktive Diagramme und tägliche Insights zeigen dir Kalorientrends, Makro-Balance und Fasten-Konstanz.

Beispiel für einen täglichen Insight:

- „Letzte Woche hat Essen bis 19 Uhr deine Herzfrequenz im Schlaf um 4 bpm gesenkt“

Insights werden auf deinem Gerät berechnet. Deine Muster bleiben deine.

TÄGLICHER READINESS-SCORE

Wach auf mit einem Readiness-Score aus wichtigen Gesundheitssignalen: Schlaf, HRV, Ruhepuls, Aktivität, Bewegung und Atemfrequenz.

Eine einfache Orientierung, ob heute ein guter Tag ist, um dein Fasten zu verlängern, normal weiterzumachen oder dich auf Erholung zu konzentrieren.

HEALTH-CONNECT-INTEGRATION

Atomic Fast synchronisiert sich mit Health Connect und liest Schlaf, Herzfrequenz, HRV, Schritte, Workouts, Gewicht, Atemfrequenz und mehr.

Mahlzeiten schreiben Nährstoffe und Wasser zurück an Health Connect, sodass deine Ernährungsdaten in all deinen Gesundheits-Apps verbunden bleiben.

TRINKTRACKING

Wasser mit einem Tipp erfassen. Smarte Erinnerungen, die sich natürlich in deinen Fastenrhythmus einfügen.

FÜR DEN ALLTAG GEMACHT

- Drei Designs, darunter der markante Deep-Purple-Modus

- Zwei Timer-Stile: Atomic Ring und Classic Ring

- Smarte Benachrichtigungen für Fasten-Meilensteine, Trinken, Mahlzeiten und Wochenrückblicke

- Auszeichnungen und Serien, die Fortschritt feiern — ohne Druck

- Offline-first

- Datenschutzfreundliches Design

ATOMIC+ ABO

Die kostenlose Version ist das eigentliche Produkt — Fasten-Tracking, manuelles Erfassen von Mahlzeiten, Readiness-Score, tägliche Insights, Designs und 7 KI-Scans pro Woche, kostenlos und werbefrei.

Atomic+ schaltet frei:

- Unbegrenzte KI-Mahlzeitenscans

- Google-Drive-Backup und Datenexport

- Vollständige Ernährungs-Insights

- Premium-Funktionen für Fasten und Wohlbefinden

Verfügbar als Atomic+ Monthly, Atomic+ Annual (mit 7 Tagen kostenlos) oder Atomic+ Lifetime.