Atomic Fast: Fasting & Diet

Oruçlarınızı gerçek metabolik aşamalarla takip edin, ardından yemeğinizin fotoğrafını çekerek kalori ve makro besinleri saniyeler içinde kaydedin ve ikisinin nasıl bağlantılı olduğunu tam olarak görün. Çoğu oruç uygulaması zamanı takip eder; çoğu kalori uygulaması ise yiyecekleri takip eder. Atomic Fast ikisini de birleştirir.

Atomic Fast, aralıklı oruç, yapay zeka kalori takibi, makro sayımı, Health Connect içgörüleri ve sıvı alım takibini tek bir uygulamada birleştirir; zaten oruç tutan ve sadece temel bir zamanlayıcı veya yemek günlüğünden daha fazlasını isteyen kişiler için tasarlanmıştır.

METABOLİK AŞAMALARLA ORUÇ ZAMANLAYICISI

Gerçek zamanlı bir oruç zamanlayıcısı ve tahmini metabolik aşama rehberliği ile oruçlarınızı takip edin. Sindirim ve geçişten glikojen tükenmesine, yağ yakımına, ketozise ve otofajiye kadar net görsel aşamalarla ilerlemenizi takip edin. Oruç takibi kolay, zahmetsiz.

16:8, 18:6, 20:4, OMAD gibi popüler oruç programlarını seçin veya kendi özel planınızı oluşturun. Hedeflerinizi istediğiniz zaman ayarlayın ve baskı hissetmeden oruç tutma aşamalarınız hakkında bildirimler alın.

**SANİYELER İÇİNDE YAPAY ZEKÂ KALORİ TAKİBİ**

Tabağınızın fotoğrafını çekin. Atomic Fast, genellikle yiyecekleri 5 saniyeden kısa sürede tanımlar ve kalori, makro ve besin değerlerini tahmin eder; tıpkı ne yediğinizi gerçekten anlayan akıllı bir yapay zekâ kalori sayacı ve makro takipçisi gibi.

Ayrıca öğünlerinizi şu şekilde kaydedebilirsiniz:

- Ne yediğinizi metin veya sesle açıklayarak

- Beslenme etiketlerini tarayarak

- Barkodları tarayarak

- USDA gıda veritabanında arama yaparak

- Gerektiğinde öğünleri manuel olarak ekleyerek

Artık tek tek malzemeleri yazmanıza gerek yok.

**ORUÇTAN SONRAKİ İLK ÖĞÜN PUANI**

Oruçtan sonraki ilk öğün önemlidir. Atomic Fast, oruçtan sonraki ilk öğününüzü 0 ile 100 arasında puanlandırır ve daha sorunsuz bir şekilde yemeğe geri dönmeniz için protein, lif, karbonhidrat ve denge konusunda pratik öneriler sunar.

**BİRLİKTE ÇALIŞAN ÖĞÜNLER VE ORUÇLAR**

Çoğu oruç uygulaması zamanı takip eder. Çoğu kalori takip cihazı ve yemek günlüğü sadece yiyecekleri takip eder. Atomic Fast ise ikisini birleştirir.

Son öğününüzün bir sonraki orucunuzu nasıl etkilediğini, oruç tutma tutarlılığınızın yeme alışkanlıklarınızı nasıl etkilediğini ve beslenme zamanlamasının uyku, iyileşme ve günlük enerjiyle nasıl bağlantılı olduğunu görün.

METABOLİK İÇGÖRÜLER

Atomic Fast, oruç, öğünler, sıvı alımı, uyku, kalp atış hızı, HRV, aktivite ve daha fazlasındaki kalıpları belirlemenize yardımcı olur.

Etkileşimli grafikler ve günlük bilgiler, kalori eğilimleri, makro denge, oruç tutma tutarlılığı ve beslenme zamanlamasının uyku, iyileşme ve enerji seviyeleriyle nasıl bağlantılı olduğu gibi alışkanlıkları anlamanıza yardımcı olur.

Günlük bilgi örnekleri:

- "Geçen hafta akşam 7'ye kadar yemek yemeyi bırakmak, uyku sırasındaki kalp atış hızınızı 4 bpm düşürdü"

- "Yüksek iyileşme günlerinde oruç hedefinize %30 daha sık ulaşıyorsunuz"

Bilgiler cihazınızda hesaplanır. Kalıplarınız size ait kalır.

GÜNLÜK HAZIRLIK PUANI

Önemli sağlık sinyallerinden (uyku, HRV, dinlenme kalp atış hızı, aktivite, egzersiz ve solunum hızı) elde edilen bir hazırlık puanıyla güne başlayın.

Bugünün orucunuzu sürdürmek, normal kalmak veya iyileşmeye odaklanmak için iyi bir gün olup olmadığını gösteren basit bir rehber.

HEALTH CONNECT ENTEGRASYONU

Atomic Fast, uyku, kalp atış hızı, HRV, adımlar, egzersizler, kilo, solunum hızı ve daha fazlasını okumak için Health Connect ile senkronize olur.

Öğünler, besin değerlerini ve suyu Health Connect'e geri yazarak, beslenme verilerinizi favori sağlık uygulamalarınızda bağlantılı tutar.

SIVI ALIMI TAKİBİ

Tek dokunuşla su kaydı. Oruç rutininize doğal olarak uyan akıllı hatırlatıcılar.

GÜNLÜK KULLANIM İÇİN TASARLANDI

- İmza niteliğindeki Koyu Mor modu da dahil olmak üzere üç tema

- İki zamanlayıcı stili: Atomik Halka ve Klasik Halka

- Oruç kilometre taşları, sıvı alımı, öğün hatırlatıcıları ve haftalık özetler için akıllı bildirimler

- Baskı olmadan ilerlemeyi kutlamak için ödüller ve seriler

- Çevrimdışı öncelikli deneyim

- Gizlilik odaklı tasarım

ATOMIC+ ABONELİĞİ

Ücretsiz sürüm gerçek üründür — oruç takibi, manuel yemek kaydı, hazır olma puanı, günlük bilgiler, temalar ve haftada 7 yapay zeka öğün taraması, hepsi ücretsiz ve reklamsız.

Atomic+ şunları açar:

- Sınırsız yapay zeka öğün taraması

- Google Drive yedekleme ve veri dışa aktarma

- Tam beslenme bilgileri

- Premium oruç ve sağlıklı yaşam özellikleri

Atomic+ Aylık, Atomic+ Yıllık (7 günlük ücretsiz deneme ile) veya Atomic+ Ömür Boyu olarak mevcuttur.