Atomic Fast: Fasting & Diet

実際の代謝段階を通して断食を記録し、食事の写真を撮るだけでカロリーとマクロ栄養素を数秒で記録できます。そして、その2つの関連性を視覚的に確認できます。多くの断食アプリは時間だけを記録し、多くのカロリーアプリは食事だけを記録します。Atomic Fastは、その両方を連携させます。

Atomic Fastは、間欠的断食、AIによるカロリー追跡、マクロ栄養素計算、Health Connectの分析、水分補給の追跡を1つのアプリに統合しました。すでに断食を実践していて、単なるタイマーや食事日記以上のものを求めている人に最適です。

代謝段階を考慮した断食タイマー

リアルタイムの断食タイマーと推定代謝段階ガイダンスで断食を記録しましょう。消化と移行からグリコーゲン枯渇、脂肪燃焼、ケトーシス、オートファジーまで、視覚的に分かりやすい段階で進捗状況を確認できます。断食の記録は簡単で、手間は一切かかりません。

16:8、18:6、20:4、OMADなどの人気の断食スケジュールから選択するか、独自のカスタムプランを作成できます。目標はいつでも調整可能。プレッシャーを感じることなく、断食のマイルストーン通知を受け取ることができます。

AIによるカロリー追跡が数秒で完了

お皿の写真を撮るだけ。Atomic Fastは通常5秒以内に食品を識別し、カロリー、マクロ栄養素、その他の栄養素を推定します。まるで、食べたものを実際に理解するスマートなAIカロリーカウンター＆マクロトラッカーのようです。

食事の記録方法は他にもあります。

- テキストまたは音声で食べたものを説明する

- 栄養成分表示をスキャンする

- バーコードをスキャンする

- USDA食品データベースを検索する

- 必要に応じて手動で食事を追加する

もう、食材を一つずつ入力する必要はありません。

朝食スコア

断食後の最初の食事は重要です。Atomic Fastは朝食を0～100点でスコア化し、タンパク質、食物繊維、炭水化物、バランスに関する実用的なアドバイスを提供することで、スムーズな食事再開をサポートします。

食事と断食を連携させる

ほとんどの断食アプリは時間のみを記録します。ほとんどのカロリートラッカーや食事日記は食事内容を記録しますが、Atomic Fastは両方を連携させます。

最後の食事が次の断食にどのような影響を与えるか、断食の継続性が食習慣にどのような影響を与えるか、そして栄養摂取のタイミングが睡眠、回復、そして日々のエネルギーレベルにどのように関係しているかを確認できます。

代謝分析

Atomic Fastは、断食、食事、水分補給、睡眠、心拍数、心拍変動（HRV）、活動量など、様々な要素におけるパターンを把握するのに役立ちます。

インタラクティブなグラフと日々の分析結果により、カロリー摂取量の傾向、マクロ栄養素のバランス、断食の継続性、そして栄養摂取のタイミングが睡眠、回復、エネルギーレベルにどのように関係しているかといった習慣を理解することができます。

日々の分析結果の例：

- 「先週、午後7時までに食事を終えたことで、睡眠時の心拍数が4bpm低下しました」

- 「回復力の高い日は、断食目標を達成する頻度が30%高くなっています」

分析結果はデバイス上で計算されます。あなたのパターンはあなただけのものです。

毎日の準備度スコア

睡眠、心拍変動（HRV）、安静時心拍数、活動量、運動量、呼吸数といった主要な健康指標に基づいた準備度スコアで、毎朝目覚めましょう。

断食を続けるべきか、普段通りに過ごすべきか、回復に専念すべきか、今日の状況を簡単に把握できます。

Health Connect連携

Atomic FastはHealth Connectと同期し、睡眠、心拍数、HRV、歩数、ワークアウト、体重、呼吸数などを記録します。

食事の栄養成分と水分摂取量をHealth Connectに記録することで、お気に入りの健康アプリ間で栄養データを常に同期できます。

水分補給トラッキング

ワンタップで水分摂取量を記録。断食ルーティンに自然に溶け込むスマートなリマインダー機能付き。

毎日使えるように設計

- 特徴的なディープパープルモードを含む3つのテーマ

- 2種類のタイマースタイル：アトミックリングとクラシックリング

- 断食のマイルストーン、水分補給、食事リマインダー、週ごとの振り返りなど、スマートな通知機能

- プレッシャーを感じることなく、進捗を祝うためのアワードと連続記録機能

- オフラインファーストの体験

- プライバシーを重視したデザイン

ATOMIC+ サブスクリプション

無料版は、断食トラッキング、手動食事記録、準備スコア、毎日のインサイト、テーマ、週7回のAIミールスキャンなど、すべての機能が無料で広告なしで利用できます。

Atomic+ で利用可能になる機能：

- AIミールスキャン無制限

- Googleドライブへのバックアップとデータエクスポート

- 詳細な栄養分析

- プレミアムな断食とウェルネス機能

Atomic+ 月額プラン、Atomic+ 年額プラン（7日間無料トライアル付き）、Atomic+ ライフタイムプランをご用意しています。