Atomic Fast: Fasting & Diet

Lacak puasa Anda melalui fase metabolisme nyata, lalu ambil foto makanan Anda untuk mencatat kalori dan makro dalam hitungan detik — dan lihat persis bagaimana keduanya terhubung. Sebagian besar aplikasi puasa melacak waktu; sebagian besar aplikasi kalori melacak makanan. Atomic Fast menghubungkan keduanya.

Atomic Fast menggabungkan puasa intermiten, pelacakan kalori AI, penghitungan makro, wawasan Health Connect, dan pelacakan hidrasi dalam satu aplikasi — dibuat untuk orang yang sudah berpuasa dan menginginkan lebih dari sekadar pengatur waktu atau buku harian makanan dasar.

PENGATUR WAKTU PUASA DENGAN FASE METABOLIK

Lacak puasa Anda dengan pengatur waktu puasa waktu nyata dan panduan fase metabolisme yang diperkirakan. Ikuti kemajuan Anda melalui tahapan visual yang jelas, dari pencernaan dan transisi hingga penipisan glikogen, pembakaran lemak, ketosis, autophagy. Melacak puasa Anda mudah, tanpa repot.

Pilih jadwal puasa populer seperti 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, atau buat rencana khusus Anda sendiri. Sesuaikan tujuan Anda kapan saja, dan dapatkan pemberitahuan pencapaian puasa tanpa tekanan.

PELACAKAN KALORI DENGAN AI DALAM HITUNGAN DETIK

Ambil foto piring Anda. Atomic Fast biasanya mengidentifikasi makanan dalam waktu kurang dari 5 detik dan memperkirakan kalori, makronutrien, dan nutrisi — seperti penghitung kalori dan pelacak makronutrien AI pintar yang benar-benar memahami apa yang Anda makan.

Anda juga dapat mencatat makanan dengan:

- Mendeskripsikan apa yang Anda makan dengan teks atau suara

- Memindai label nutrisi

- Memindai kode batang

- Mencari di basis data makanan USDA

- Menambahkan makanan secara manual jika diperlukan

Tidak perlu lagi mengetik satu bahan makanan setiap kali.

SKOR SARAPAN

Makanan pertama setelah puasa itu penting. Atomic Fast memberi skor makanan sarapan Anda dari 0 hingga 100, dengan saran praktis tentang protein, serat, karbohidrat, dan keseimbangan untuk transisi yang lebih lancar kembali ke pola makan.

MAKANAN DAN PUASA YANG BEKERJA SAMA

Sebagian besar aplikasi puasa melacak waktu. Sebagian besar pelacak kalori dan buku harian makanan melacak makanan. Atomic Fast menghubungkan keduanya.

Lihat bagaimana makanan terakhir Anda memengaruhi puasa Anda berikutnya, bagaimana konsistensi puasa Anda memengaruhi pola makan Anda, dan bagaimana pengaturan waktu nutrisi dapat berhubungan dengan tidur, pemulihan, dan energi harian.

WAWASAN METABOLIK

Atomic Fast membantu Anda mengidentifikasi pola dalam puasa, makan, hidrasi, tidur, detak jantung, HRV, aktivitas, dan banyak lagi.

Grafik interaktif dan wawasan harian membantu Anda memahami kebiasaan seperti tren kalori, keseimbangan makro, konsistensi puasa, dan bagaimana pengaturan waktu nutrisi dapat berhubungan dengan tidur, pemulihan, dan tingkat energi.

Contoh wawasan harian:

- "Mengakhiri makan sebelum pukul 7 malam menurunkan detak jantung saat tidur Anda sebesar 4 bpm minggu lalu"

- "Pada hari-hari dengan pemulihan tinggi, Anda mencapai target puasa Anda 30% lebih sering"

Wawasan dihitung di perangkat Anda. Pola Anda tetap milik Anda.

SKOR KESIAPAN HARIAN

Bangun tidur dengan skor kesiapan dari sinyal kesehatan utama: tidur, HRV, detak jantung istirahat, aktivitas, olahraga, dan laju pernapasan.

Panduan sederhana untuk menentukan apakah hari ini adalah hari yang tepat untuk memperpanjang puasa Anda, tetap berpuasa seperti biasa, atau fokus pada pemulihan.

INTEGRASI HEALTH CONNECT

Atomic Fast tersinkronisasi dengan Health Connect untuk membaca data tidur, detak jantung, HRV, langkah, olahraga, berat badan, laju pernapasan, dan banyak lagi.

Makanan mencatat nutrisi plus air kembali ke Health Connect, menjaga data nutrisi Anda tetap terhubung di seluruh aplikasi kesehatan favorit Anda.

PELACAKAN HIDRASI

Pencatatan air hanya dengan satu sentuhan. Pengingat cerdas yang sesuai dengan rutinitas puasa Anda.

DIRANCANG UNTUK PENGGUNAAN SEHARI-HARI

- Tiga tema termasuk mode Deep Purple khas

- Dua gaya pengatur waktu: Atomic Ring dan Classic Ring

- Notifikasi cerdas untuk pencapaian puasa, hidrasi, pengingat makan, dan rangkuman mingguan

- Penghargaan dan rentetan untuk merayakan kemajuan tanpa tekanan

- Pengalaman yang mengutamakan offline

- Desain yang berfokus pada privasi

LANGGANAN ATOMIC+

Versi gratis adalah produk sebenarnya — pelacakan puasa, pencatatan makanan manual, skor kesiapan, wawasan harian, tema, dan 7 pemindaian makanan AI per minggu, semuanya gratis dan tanpa iklan.

Atomic+ membuka:

- Pemindaian makanan AI tanpa batas

- Pencadangan dan ekspor data Google Drive

- Wawasan nutrisi lengkap

- Fitur puasa dan kesehatan premium

Tersedia sebagai Atomic+ Bulanan, Atomic+ Tahunan (dengan uji coba gratis 7 hari), atau Atomic+ Seumur Hidup.