Atomic Fast: Fasting & Diet

실제 신진대사 단계를 통해 단식을 추적하고, 식사 사진을 찍어 칼로리와 매크로 영양소를 몇 초 만에 기록하고, 두 가지가 어떻게 연결되는지 정확하게 확인하세요. 대부분의 단식 앱은 시간만 추적하고, 대부분의 칼로리 앱은 음식만 추적합니다. Atomic Fast는 이 둘을 모두 연결합니다.

Atomic Fast는 간헐적 단식, AI 기반 칼로리 추적, 매크로 영양소 계산, Health Connect 인사이트, 수분 섭취량 추적 기능을 하나의 앱에 통합했습니다. 이미 단식을 하고 있지만 단순한 타이머나 음식 일기 이상의 기능을 원하는 사람들을 위해 만들어졌습니다.

신진대사 단계 기반 단식 타이머

실시간 단식 타이머와 예상 신진대사 단계 안내를 통해 단식을 추적하세요. 소화 및 전환부터 글리코겐 고갈, 지방 연소, 케토시스, 자가포식에 이르기까지 명확한 시각적 단계를 통해 진행 상황을 확인하세요. 간편하고 번거로움 없이 단식을 추적할 수 있습니다.

16:8, 18:6, 20:4, OMAD와 같은 인기 있는 단식 스케줄을 선택하거나 나만의 맞춤 계획을 만들 수 있습니다. 언제든지 목표를 조정하고, 부담 없이 단식 단계별 알림을 받아보세요.

AI로 몇 초 만에 칼로리 추적

식단 사진을 찍으세요. Atomic Fast는 일반적으로 5초 이내에 음식을 식별하고 칼로리, 매크로 영양소, 기타 영양소를 추정합니다. 마치 먹은 음식을 이해하는 스마트한 AI 칼로리 및 매크로 추적기처럼 작동합니다.

다음과 같은 방법으로 식사를 기록할 수도 있습니다.

- 텍스트 또는 음성으로 섭취한 음식 설명

- 영양 ​​성분표 스캔

- 바코드 스캔

- USDA 식품 데이터베이스 검색

- 필요에 따라 식사 수동 추가

더 이상 재료를 하나씩 입력할 필요가 없습니다.

아침 식사 점수

단식 후 첫 식사는 중요합니다. Atomic Fast는 아침 식사에 0에서 100까지 점수를 매기고, 단백질, 식이섬유, 탄수화물, 균형에 대한 실용적인 제안을 제공하여 원활한 식사 복귀를 돕습니다.

함께 작동하는 식사와 단식

대부분의 단식 앱은 시간만 추적합니다. 대부분의 칼로리 추적기와 음식 일기는 섭취한 음식을 추적합니다. Atomic Fast는 이 두 가지를 모두 연결합니다.

마지막 식사가 다음 단식에 어떤 영향을 미치는지, 단식의 규칙성이 식습관에 어떤 영향을 주는지, 그리고 영양 섭취 시간이 수면, 회복, 그리고 일상 에너지와 어떻게 연결되는지 확인해 보세요.

대사 분석

Atomic Fast는 단식, 식사, 수분 섭취, 수면, 심박수, 심박 변이도(HRV), 활동량 등 다양한 지표에서 나타나는 패턴을 파악하도록 도와줍니다.

대화형 차트와 일일 분석 정보를 통해 칼로리 섭취 추이, 매크로 영양소 균형, 단식 규칙성, 그리고 영양 섭취 시간이 수면, 회복, 에너지 수준과 어떻게 연관되는지 등의 습관을 이해할 수 있습니다.

일일 분석 정보 예시:

- "오후 7시 이전에 식사를 마치니 지난주 수면 중 심박수가 4bpm 감소했습니다."

- "회복력이 높은 날에는 단식 목표를 달성하는 빈도가 30% 더 높습니다."

분석 정보는 기기에서 자동으로 계산됩니다. 사용자의 패턴은 개인 정보로 유지됩니다.

일일 건강 준비도 점수

수면, 심박 변이도(HRV), 안정 시 심박수, 활동량, 운동, 호흡률 등 주요 건강 지표를 기반으로 한 건강 준비도 점수를 매일 아침 확인하세요.

오늘은 단식을 연장할지, 평소대로 유지할지, 아니면 회복에 집중할지 판단하는 간단한 가이드입니다.

헬스 커넥트 연동

아토믹 패스트는 헬스 커넥트와 동기화하여 수면, 심박수, 심박 변이도(HRV), 걸음 수, 운동량, 체중, 호흡률 등을 읽어옵니다.

식사 후 섭취한 영양소와 수분 섭취량은 헬스 커넥트에 기록되어 즐겨 사용하는 건강 앱들과 영양 데이터를 연동하여 관리할 수 있습니다.

수분 섭취량 추적

원터치로 물 섭취량을 기록하고, 단식 루틴에 맞춰 스마트 알림을 받을 수 있습니다.

일상 생활에 최적화된 디자인

- 시그니처 딥 퍼플 모드를 포함한 세 가지 테마

- 두 가지 타이머 스타일: 아토믹 링과 클래식 링

- 단식 진행 상황, 수분 섭취, 식사 알림, 주간 요약 등 스마트 알림 기능

- 부담 없이 성과를 축하할 수 있는 보상 및 연속 기록 기능

- 오프라인 우선 설계

- 개인 정보 보호를 최우선으로 고려한 디자인

ATOMIC+ 구독

무료 버전은 단식 추적, 수동 음식 기록, 준비도 점수, 일일 인사이트, 테마, 주 7회 AI 식단 분석 등 모든 기능을 광고 없이 무료로 제공합니다.

Atomic+ 추가 기능:

- 무제한 AI 식단 분석

- Google Drive 백업 및 데이터 내보내기

- 종합적인 영양 정보

- 프리미엄 단식 및 웰빙 기능

Atomic+ 월간, 연간(7일 무료 체험 포함), 평생 구독 중에서 선택하실 수 있습니다.