Atomic Fast: Vasten & Dieet

Volg je vasten door echte metabole fasen en maak dan een foto van je maaltijd om calorieën en macro's in seconden vast te leggen — en zie precies hoe die twee samenhangen. De meeste vastenapps meten tijd, de meeste calorie-apps meten eten. Atomic Fast verbindt beide.

Atomic Fast combineert intermittent vasten, AI-calorietracking, macro's tellen, Health Connect-insights en hydratatietracking in één app — gemaakt voor wie al vast en meer wil dan alleen een simpele timer of een eetdagboek.

VASTENTIMER MET METABOLE FASEN

Volg je vasten met een realtime timer en een geschatte metabole fase. Zie je voortgang in duidelijke visuele stappen: van vertering en overgang via glycogeenafbraak en vetverbranding tot ketose en autofagie. Je vasten volgen is eenvoudig, zonder gedoe.

Kies populaire vastenschema's als 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, of maak je eigen schema. Pas je doelen op elk moment aan en krijg meldingen bij mijlpalen, zonder druk.

AI-CALORIETRACKING IN SECONDEN

Maak een foto van je bord. Atomic Fast herkent voedsel meestal in minder dan 5 seconden en schat calorieën, macro's en voedingsstoffen — als een slimme AI-calorieteller en macrotracker die echt begrijpt wat je hebt gegeten.

Je kunt maaltijden ook beschrijven met tekst of spraak, voedingswaarde-etiketten en barcodes scannen, de USDA-voedingsdatabase doorzoeken of alles handmatig invoeren. Geen ingrediënt-voor-ingrediënt getyp meer.

BREAK-FAST-SCORE

De eerste maaltijd na een vasten telt. Atomic Fast geeft je break-fastmaaltijd een score van 0 tot 100, met praktische suggesties voor eiwitten, vezels, koolhydraten en balans voor een soepelere terugkeer naar eten.

MAALTIJDEN EN VASTEN DIE SAMENWERKEN

Zie hoe je laatste maaltijd je volgende vasten beïnvloedt, hoe je regelmaat in vasten je eetpatroon beïnvloedt, en hoe de timing van voeding kan samenhangen met slaap, herstel en dagelijkse energie.

METABOLE INSIGHTS

Atomic Fast helpt je patronen te ontdekken over vasten, maaltijden, hydratatie, slaap, hartslag, HRV, activiteit en meer.

Interactieve grafieken en dagelijkse insights helpen je gewoonten te begrijpen zoals calorietrends, macrobalans, regelmaat in vasten, en hoe de timing van voeding kan samenhangen met slaap, herstel en energieniveau.

Voorbeeld van een dagelijkse insight:

- “Stoppen met eten om 19 uur verlaagde je hartslag tijdens de slaap vorige week met 4 bpm”

Insights worden op je apparaat berekend. Je patronen blijven van jou.

DAGELIJKSE READINESS-SCORE

Word wakker met een readiness-score op basis van belangrijke gezondheidssignalen: slaap, HRV, rusthartslag, activiteit, beweging en ademhalingsfrequentie.

Een eenvoudige richtlijn of vandaag een goede dag is om je vasten te verlengen, het normaal te houden of je op herstel te richten.

HEALTH CONNECT-INTEGRATIE

Atomic Fast synchroniseert met Health Connect en leest slaap, hartslag, HRV, stappen, workouts, gewicht, ademhalingsfrequentie en meer.

Maaltijden schrijven voedingsstoffen en water terug naar Health Connect, zodat je voedingsgegevens verbonden blijven met je favoriete gezondheidsapps.

HYDRATATIETRACKING

Water loggen met één tik. Slimme herinneringen die natuurlijk passen bij je vastenritme.

GEMAAKT VOOR ELKE DAG

- Drie thema's, waaronder een kenmerkende Deep Purple-modus

- Twee timerstijlen: Atomic Ring en Classic Ring

- Slimme meldingen voor vastenmijlpalen, hydratatie, maaltijden en weekoverzichten

- Onderscheidingen en streaks die vooruitgang vieren zonder druk

- Offline-first

- Privacyvriendelijk ontwerp

ATOMIC+ ABONNEMENT

De gratis versie is het echte product — vastentracking, handmatig eten loggen, readiness-score, dagelijkse insights, thema's en 7 AI-scans per week, gratis en zonder advertenties.

Atomic+ ontgrendelt:

- Onbeperkte AI-maaltijdscans

- Google Drive-back-up en gegevensexport

- Volledige voedingsinsights

- Premiumfuncties voor vasten en welzijn

Beschikbaar als Atomic+ Monthly, Atomic+ Annual (met 7 dagen gratis proefperiode) of Atomic+ Lifetime.