Intuitive Eating Buddy

Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf, wenn Sie satt sind. Lernen Sie, übermäßiges Essen mithilfe eines Ernährungstagebuchs zu kontrollieren.

Eating Buddy ist ein kalorienfreies Ernährungstagebuch, das intuitives Essen und Achtsamkeit fördert.

Indem Sie die Trends identifizieren, die Ihre individuelle Motivation, Ihr Hungergefühl und Ihre Lebensmittelauswahl verbinden, erhalten Sie ein tieferes Verständnis für Ihre Essgewohnheiten und können bewusster und gezielter vorgehen.

Denken Sie daran: Was Sie nicht messen, können Sie nicht verbessern. 📏

Für Eating Buddy ist keine E-Mail-Anmeldung und keine Kontoerstellung erforderlich. Einfach herunterladen und loslegen!

Mit Eating Buddy können Sie…

🍔 Verfolgen Sie Ihr Essen 🍔

Wählen Sie aus unserer riesigen Speisekarte aus, was Sie gegessen haben, oder fügen Sie in Sekundenschnelle Ihr eigenes Essen hinzu. Für eine noch bessere Nachverfolgung können Sie auch Fotos hinzufügen.

🤤 Notieren Sie Ihren Hunger 🤤

Tragen Sie Ihren Hunger zu jedem Zeitpunkt des Tages in das Tagebuch ein, unabhängig davon, ob Sie essen oder nicht. Rang auf einer Fünf-Punkte-Skala, von hungrig bis satt.

🤔 Identifizieren Sie Ihren Grund für das Essen 🤔

Bist du gestresst? Gelangweilt? Lust auf etwas Leckeres? Oder vielleicht ist es nur Zeit für das Abendessen. Wählen Sie aus 6 Optionen oder geben Sie manuell einen benutzerdefinierten Grund ein.

🔬 Verstehen Sie Ihre Essgewohnheiten 🔬

Werfen Sie einen Blick zurück auf Ihr Ernährungstagebuch und entdecken Sie die Muster, die Ihre Essgewohnheiten und Sättigungsgefühle ausmachen. Sie werden überrascht sein, was Sie aus einem Ernährungstagebuch lernen können!

❤️ Erhalten Sie Unterstützung bei Essstörungen ❤️

Eating Buddy kann ein wertvolles Hilfsmittel für Menschen sein, die unter Binge-Eating-Störungen leiden. Durch die Führung eines detaillierten Ernährungstagebuchs können Sie Ihre Essgewohnheiten verfolgen, Auslöser erkennen und Erkenntnisse gewinnen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können. Das Verstehen Ihrer Verhaltensmuster kann ein wesentlicher Schritt zur Genesung und zur Aufrechterhaltung gesunder Essgewohnheiten sein.

💪 Unterstützen Sie Ihre Abnehmziele 💪

Verfolgen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und Ihr Hungergefühl, um Ihren Gewichtsverlust zu bewältigen. Mit detaillierten Aufzeichnungen in Ihrem Ernährungstagebuch können Sie erkennen, welche Essgewohnheiten Ihre Ziele unterstützen und welche Sie möglicherweise behindern.

🏅 Upgrade für Herausforderungen 🏅

Nehmen Sie an sicheren und gesunden Herausforderungen teil, damit intuitives Essen zu einem Spiel wird, das Sie gewinnen können! Verdienen Sie neue Abzeichen und beobachten Sie, wie sich Ihre Statistiken mit jeder Mahlzeit, die Sie in Ihr Ernährungstagebuch eintragen, verbessern.

🧠 Gestalten Sie jede Mahlzeit achtsam 🧠

Probieren Sie Eating Buddy noch heute aus und verschaffen Sie sich Klarheit über Ihre Essgewohnheiten. In weniger als 60 Sekunden pro Tag erhalten Sie eine detaillierte Analyse darüber, wie Sie Ihren Körper behandeln!