Intuitive Eating Buddy

Makan bila lapar, berhenti bila kenyang. Belajar mengawal makan berlebihan menggunakan diari makanan.

Eating Buddy ialah diari makanan tanpa kalori yang menggalakkan makan intuitif dan kesedaran.

Dengan mengenal pasti aliran yang menghubungkan motivasi unik, tahap kelaparan dan pilihan makanan anda, anda akan mendapat pemahaman yang lebih mendalam tentang pemakanan anda apabila anda mengambil pendekatan yang lebih sedar dan disengajakan.

Ingat: anda tidak boleh menambah baik perkara yang anda tidak ukur. 📏

Eating Buddy tidak memerlukan log masuk e-mel dan tiada penciptaan akaun. Muat turun dan pergi!

Dengan Eating Buddy, anda boleh…

🍔 Jejaki Makanan Anda 🍔

Pilih apa yang anda makan daripada menu besar kami atau tambah makanan anda sendiri dalam beberapa saat. Anda juga boleh menambah foto untuk penjejakan yang lebih baik.

🤤 Rakam Kelaparan Anda 🤤

Log tahap kelaparan anda dalam jurnal pada bila-bila masa sepanjang hari, sama ada makan atau tidak. Kedudukan pada skala lima mata, dari Lapar hingga Penuh.

🤔 Kenalpasti Sebab Anda Makan 🤔

Adakah anda tertekan? Bosan? Dalam mood untuk sesuatu yang lazat? Atau mungkin ia hanya masa makan malam. Pilih daripada 6 pilihan atau masukkan sebab tersuai secara manual.

🔬 Fahami Tabiat Pemakanan Anda 🔬

Lihat ke belakang pada diari makanan anda dan lihat corak yang membentuk trend pemakanan dan isyarat kenyang anda. Anda mungkin terkejut dengan perkara yang boleh diajar oleh jurnal makanan kepada anda!

❤️ Dapatkan Sokongan untuk Gangguan Pemakanan ❤️

Eating Buddy boleh menjadi alat yang berharga bagi mereka yang berhadapan dengan gangguan makan berlebihan. Dengan mengekalkan jurnal makanan terperinci, anda boleh menjejaki tabiat pemakanan anda, mengenali pencetus dan mendapatkan cerapan untuk berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Memahami corak anda boleh menjadi langkah penting ke arah pemulihan dan mengekalkan tabiat pemakanan yang sihat.

💪 Sokong Matlamat Turun Berat Badan Anda 💪

Jejaki pengambilan makanan dan tahap kelaparan anda untuk membantu menguruskan penurunan berat badan anda. Dengan rekod terperinci dalam diari makanan anda, anda boleh mengenal pasti tabiat pemakanan yang menyokong matlamat anda dan yang mungkin menghalang anda.

🏅 Naik Taraf Untuk Cabaran 🏅

Sertai cabaran yang selamat dan sihat supaya makan intuitif menjadi permainan yang boleh anda menangi! Peroleh lencana baharu dan lihat statistik anda bertambah baik dengan setiap hidangan yang anda log masuk ke dalam diari makanan anda.

🧠 Jadikan Setiap Masa Makan Beringat 🧠

Cuba Eating Buddy hari ini dan dapatkan kejelasan tentang tabiat pemakanan anda. Dalam masa kurang daripada 60 saat sehari anda boleh mendapatkan analisis terperinci tentang cara anda merawat badan anda!