Intuitive Eating Buddy & Diary

Познакомьтесь с Eating Buddy: вашим помощником в свободном и интуитивном питании!

В большинстве случаев переедание вызвано ограничительными диетами, стрессом и растущей доступностью продуктов с высокой степенью переработки. Это может привести к нездоровым привычкам и отвлечь нас от естественных сигналов нашего тела о голоде и сытости.

Eating Buddy поможет вам лучше осознавать сигналы вашего тела и добиться долгосрочных улучшений в ваших привычках питания.

🌟 Настройтесь на свой голод, сытость и удовлетворение

Контролируйте свой голод в течение дня, едите вы или нет! Посмотрите, насколько вы чувствуете себя сытым после еды, и оцените, насколько она вам понравилась, и все это простым и разумным способом.

🍕 Легко записывайте, что вы едите и пьете

Выберите то, что вы едите, из нашего обширного меню или создайте собственное блюдо за считанные секунды. Любите визуальные эффекты? Вместо этого сфотографируйте еду!

🤔 Узнайте, почему вы едите

Голод? Стресс? Скука? Захотелось чего-нибудь вкусненького? Или сейчас только обед? Выберите одну из предопределенных причин или добавьте свою собственную, чтобы увидеть закономерности в своем поведении.

🔖 Отслеживайте свои цели с помощью тегов

Независимо от того, практикуете ли вы осознанное питание, сокращаете потребление обработанных продуктов или работаете над достижением других целей, Eating Buddy поможет вам оставаться организованным и размышлять над своим выбором с помощью хэштегов.

💛 Поддержка при расстройствах пищевого поведения

Eating Buddy позволяет легко записывать свои мысли и чувства, связанные с едой. Используйте его как инструмент для обмена информацией со своим поставщиком медицинских услуг.

🎯 Обновление для испытаний

Превратите привычки здорового питания в игру, в которой можно выиграть! Присоединяйтесь к безопасным и мотивирующим испытаниям, зарабатывайте значки и наблюдайте, как улучшается ваша статистика по мере регистрации каждого приема пищи.

Готовы перестать сидеть на диете и начать прислушиваться к своему телу? Загрузите Eating Buddy и начните свое интуитивное путешествие по питанию уже сегодня!

Менее чем за 60 секунд в день вы сможете получить подробный анализ того, как вы относитесь к своему телу!