Gym Exercises & Workouts

Schließ dich über 2.000.000 Nutzern an und werde fit und stark! Die Fitness-App ist 100 % kostenlos und für jedes Fitnesslevel geeignet – egal ob fürs Training zu Hause oder im Fitnessstudio!

Unser Trainingsplaner und -tracker optimiert dein Workout mit zahlreichen Funktionen (Trainingsplaner, Diagramme, Trendanalysen). Werde fit, baue Muskeln auf und steigere deine Kraft – stärke deine Muskeln Tag für Tag, im Fitnessstudio oder zu Hause, Übung für Übung. Protokolliere deine Workouts täglich und verfolge deine Fortschritte anhand von Statistiken und Diagrammen!

Erstelle und individualisiere deine eigenen Workouts, füge Supersätze hinzu oder nutze über 140 vordefinierte Workouts, um deine Fitness zu verbessern, Muskeln und Kraft aufzubauen, einen definierten Körper zu bekommen oder deine Figur zu straffen!

Greife auf eine riesige Bibliothek mit Übungen fürs Fitnessstudio und fürs Heimtraining zu. Erhalte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die korrekte Ausführung. Bleib motiviert und fokussiert auf deinem Weg zu mehr Fitness!

Verfolge deine Trainingshistorie mit dem integrierten Trainingskalender. Die Diagramme helfen dir, Trends zu erkennen und zeigen dir, wie viel Gewicht du diese Woche, diesen Monat, die letzten sechs Monate oder sogar das ganze Jahr gehoben hast.

Sieh dir deine Trainingsprotokolle an, füge welche hinzu und bearbeite sie. Vergleiche deine Statistiken, dein Trainingsvolumen und deine Historie. Erstelle deinen individuellen Trainingsplan und bring dich in Form – werde stärker und selbstbewusster!

Durchsuche über 300 Offline-Übungen für zu Hause oder das Fitnessstudio. Die Übungen sind nach Muskelgruppen unterteilt und die aktivierten Muskeln werden durch animierte Figuren hervorgehoben.

Erstelle deine eigenen Übungen für dein Training! Wenn du eine einzigartige Übung kennst, die es in keiner anderen App gibt, kannst du sie hinzufügen!

Während des Trainings kannst du Übungen austauschen, hinzufügen, bearbeiten oder überspringen. Die integrierte Pausenzeit kannst du per Android-Benachrichtigung anpassen.

Der Fitness-Übungs- und Trainings-Tracker hilft Anfängern, die Bewegungsabläufe jeder Übung zu verstehen, damit der erste Gang ins Fitnessstudio nicht so einschüchternd wirkt. Auch erfahrene Sportler können so ihre Trainingsroutinen wieder auffrischen. Die Übungen wurden von einem erfahrenen Fitnessstudio-Besucher und Powerlifter auf Landesebene mit über 20 Jahren Erfahrung entwickelt.

Vergiss Stift und Papier, protokolliere deine Trainingseinheiten, füge Supersätze hinzu, erstelle eigene Übungen und verfolge deine Fortschritte – alles mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche.

⭐Hauptfunktionen des Fitness-Übungs- und Trainingsplaners:⭐

🏋️ Über 140 kostenlose, vordefinierte Workouts für zu Hause oder das Fitnessstudio

💪 Mehr als 300 Offline-Übungen mit animierten Darstellungen der beanspruchten Muskeln

📓 Eigene Workouts erstellen und anpassen

🔄 Übungen während des Trainings austauschen, hinzufügen, bearbeiten und überspringen

📴 Offline-Zugriff – Übungen auch ohne Internetverbindung durchsuchen und finden

📊 Trainingsdiagramme – Gesamtgewicht oder beanspruchte Muskelgruppen im Blick

📈 Beanspruchte Muskeln & Kraftfortschritt für jede Übung

🔢 Trainings- und Übungsstatistiken vergleichen

🏃‍♂️ Eigene Übungen erstellen und in Workouts verwenden

📆 Trainingsverlauf im integrierten Kalender verfolgen

⏲️ Einstellbare Pausenzeit zwischen den Sätzen

🔍 Übungen nach Geräten suchen und filtern – mehrere Geräte passend zu Ihrem Fitnessstudio kombinieren

☁️ Vollständigen Trainingsverlauf wiederherstellen Neues Smartphone

🔥 1RM-Rechner – Berechne ganz einfach dein Maximalgewicht für eine Wiederholung (1RM)

💜 Erstelle eine Liste deiner Lieblings-Workouts oder -Übungen für den schnellen Zugriff

👍 Facebook- und Google-Integration für schnelles Anmelden

⚖️ Regionale Gewichtsauswahl – kg oder lb

📚 Klare Anweisungen zur Ausführung jeder Übung

Alle Daten werden in einer sicheren, privaten Cloud gespeichert, sodass du von jedem Android-Gerät darauf zugreifen kannst!

Funktioniert offline – Durchstöbere Übungen und protokolliere weiterhin deine Sätze, auch wenn die Verbindung während des Trainings abbricht. Sobald du wieder online bist, werden alle Daten automatisch synchronisiert.

Von täglichen Workouts bis hin zu umfassenden Fitnessplänen – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Kraft!

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