Gym Exercises & Workouts

200万人以上のユーザーと一緒に、健康で強い体を手に入れましょう！ジムエクササイズ＆ワークアウトアプリは完全無料で、自宅でもジムでも、あらゆるフィットネスレベルに対応しています！

このジムワークアウトプランナー＆トラッカーは、豊富な機能（ワークアウトプランナー、グラフ、トレンド）であなたのトレーニングルーティンを充実させるように設計されています。フィットネス、筋肉増強、筋力アップを目指しましょう。ジムでも自宅でも、毎日少しずつ、着実に筋肉を鍛えましょう。毎日のワークアウトを記録し、統計情報とグラフで進捗状況を追跡できます！

自分だけのワークアウトを作成・カスタマイズしたり、スーパーセットを追加したり、140種類以上のプリセットワークアウトから検索して、フィットネスの向上、筋肉増強、筋力アップ、引き締まった体づくり、シェイプアップなど、様々な目標達成をサポートしましょう！

ジムエクササイズと自宅トレーニングの膨大なライブラリにアクセスできます。正しいやり方をステップバイステップで解説。モチベーションを維持し、フィットネスの旅に集中しましょう！

内蔵のワークアウトログカレンダーでトレーニング履歴を記録し、グラフで傾向を把握したり、今週、今月、半年、あるいは年間のトレーニング重量を確認したりできます。

ワークアウトログの表示、追加、編集、統計情報、運動量、履歴の比較が可能です。自分だけのウェイトトレーニングプランを作成し、理想の体型を目指しましょう。より強く、自信に満ちた自分へと成長しましょう！

自宅やジムで使える300種類以上のオフラインエクササイズを閲覧または検索できます。エクササイズは対象となる筋肉群ごとに分類され、アニメーションで活性化される筋肉が強調表示されます。

ジムでのトレーニングに使えるオリジナルのエクササイズを作成することも可能です！他のアプリにはない独自のエクササイズがあれば追加できます。

トレーニング中は、エクササイズの入れ替え、追加、編集、スキップ、Android通知機能付きの内蔵休憩タイマーの調整が可能です。

ジムエクササイズ＆ワークアウトトラッカーは、初心者が各エクササイズの仕組みを理解し、ジムに行くのが怖くなくなるように設計されており、また、トレーニング経験者が忘れてしまったトレーニングルーティンを再確認するのにも役立ちます。このトレーニングメニューは、20年以上の経験を持つベテランジム愛好家であり、州レベルのパワーリフターでもある人物によって作成されました。

ペンと紙はもう必要ありません。使いやすいインターフェースで、ワークアウトの記録、スーパーセットの追加、カスタムエクササイズの作成、進捗状況の追跡など、すべて簡単に行えます。

⭐ジムエクササイズ＆ワークアウトトラッカー＆プランナーの主な機能⭐

🏋️ 自宅やジムでできる140種類以上の無料プリセットワークアウト

💪 300種類以上のオフラインエクササイズ。エクササイズ中に活性化された筋肉をアニメーションで表示

📓 独自のワークアウトを作成・カスタマイズ

🔄 ワークアウト中にエクササイズを入れ替えたり、追加したり、編集したり、スキップしたり

📴 オフラインアクセス - 接続なしでエクササイズを閲覧・検索

📊 ワークアウトグラフ - 持ち上げた総重量や鍛えた筋肉群を確認

📈 各エクササイズの鍛えた筋肉と筋力の進捗状況の傾向を表示

🔢 ワークアウトとエクササイズの統計情報を比較

🏃‍♂️ ワークアウトで独自のカスタムエクササイズを作成して使用

📆 内蔵カレンダーでワークアウト履歴を記録

⏲️ トレーニング中のセット間の休憩時間を調整可能

🔍 器具でエクササイズを検索・フィルタリング - ジムに合わせて複数のエクササイズを組み合わせる

☁️ 新しいデバイスにトレーニング履歴を復元スマートフォン

🔥 1RM計算機 - 1回最大挙上重量を簡単に計算

💜 お気に入りのワークアウトやエクササイズリストを作成して、すぐに参照

👍 FacebookとGoogle連携で素早くログイン

⚖️ 地域別重量選択 - kgまたはlb

📚 各エクササイズのやり方を分かりやすく解説

すべての情報は安全なプライベートクラウドに保存されるため、どのAndroidデバイスからでもデータにアクセスできます！

オフラインでも動作 - ワークアウト中に接続が切断されても、エクササイズを閲覧したり、セットの記録を継続したりできます。オンラインに戻ると、すべて自動的に同期されます。

毎日のワークアウトから包括的なフィットネスプランまで、日々強くなるためのステップを一つずつ丁寧にサポートします！

➡️➡️➡️ 自宅やジムでのワークアウトを網羅したトラッカー＆プランナーをダウンロードして、フィットネスの旅を始めましょう！ワークアウトを記録し、統計情報と進捗状況を追跡 - 毎日のワークアウトルーティンを充実させましょう！ウェイトリフティングプランを作成して、筋肉と筋力を高めましょう！体型を整え、健康的な体を手に入れましょう！