Gym Exercises & Workouts

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我们的健身计划和追踪器旨在通过提供丰富的功能（锻炼计划、图表、趋势分析）来提升您的锻炼效果。无论是在健身房还是在家，都能循序渐进地锻炼，让您的肌肉一天比一天更强壮。每天记录您的锻炼情况，并通过统计数据和图表追踪您的进步！

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训练期间，您可以切换、添加、编辑和跳过训练动作，或使用 Android 通知功能调整内置的休息计时器。

“健身房训练与锻炼追踪器”旨在帮助初学者了解每项训练动作的原理，让走进健身房不再那么令人畏惧，或帮助经验丰富的健身者重温可能已经遗忘的训练计划。这些动作是由一位经验丰富的健身达人兼州级力量举运动员编写的，他拥有超过 20 年的训练经验。

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🔄 在训练过程中，您可以随时切换、添加、编辑和跳过训练动作

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📊 训练图表 - 查看总举重重量或训练的肌肉群

📈 每个训练动作的肌肉训练和力量进步趋势

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⚖️ 可选择地区单位 - 公斤或磅

📚 清晰的练习操作说明

所有信息都存储在安全的私有云端，因此您可以在任何 Android 设备上访问您的数据！

离线可用 - 即使在训练过程中断网，您仍然可以浏览练习并继续记录组数，一旦重新联网，所有数据都会自动同步。

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