Gym Exercises & Workouts

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我們的健身計畫和追蹤器旨在透過提供豐富的功能（鍛鍊計畫、圖表、趨勢分析）來提升您的鍛鍊效果。無論是在健身房還是在家，都能循序漸進地鍛煉，讓您的肌肉一天比一天更強壯。每天記錄您的鍛鍊情況，並透過統計數據和圖表追蹤您的進步！

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訓練期間，您可以切換、新增、編輯和跳過訓練動作，或使用 Android 通知功能調整內建的休息計時器。

「健身房訓練與鍛鍊追蹤器」旨在幫助初學者了解每項訓練動作的原理，讓走進健身房不再那麼令人畏懼，或幫助經驗豐富的健身者重溫可能已經遺忘的訓練計劃。這些動作是由一位經驗豐富的健身達人兼州級力量舉運動員編寫的，他擁有超過 20 年的訓練經驗。

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📈 每個訓練動作的肌肉訓練和力量進步趨勢

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⚖️ 可選擇地區單位 - 公斤或磅

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所有資訊都儲存在安全的私有雲端，因此您可以在任何 Android 裝置上存取您的資料！

離線可用 - 即使在訓練過程中斷網，您仍然可以瀏覽練習並繼續記錄組數，一旦重新聯網，所有資料都會自動同步。

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