JustBreathe: Sleep and calm

Es ist Nacht und Sie können wieder nicht schlafen?

Hat Ihnen ein zweiter Kaffee nicht geholfen, für die Prüfung zu lernen?

Sie möchten den gegenwärtigen Moment genießen, haben aber den Kopf voller Gedanken?

Atmen kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen. Es ermöglicht Ihnen, Ihren Schlaf zu verbessern, Ihre Konzentration zu steigern, zu lernen, ruhig zu bleiben, Ihren Kopf frei zu bekommen oder einfach nur zu entspannen. Es kann Ihnen sogar helfen, Krankheiten vorzubeugen oder mit ihnen fertig zu werden. Alles dank Atemübungen.

Das vom Display Ihres Telefons ausgestrahlte blaue Licht stört Ihren Schlafrhythmus. Sie müssen während des Trainings nicht auf den Bildschirm schauen, die App leitet Sie durch die Vibrationen, die die einzelnen Atemphasen unterscheiden.

Schlaf ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens. Es lässt unseren Körper und Geist ruhen.

Ausgeglichenheit und Ruhe sind keine Selbstverständlichkeit – wir haben tagsüber viele Gedanken im Kopf, die uns in den Wahnsinn treiben können.

Konzentration ist unerlässlich, wenn wir etwas Neues lernen, spielen, entdecken wollen.

• Automatisches Herunterfahren der App am Ende der Übung

• Visualisierung der Atemphase

• Führung durch Vibrationen

• Automatisches Beenden der Übung nach Verlassen der Anwendung

• Ideal für den alltäglichen Gebrauch